Prawf Ffitrwydd Byddin Prydain

Ni ddylai fod yn syndod bod yn rhaid i filwyr Byddin Prydain fod yn hynod o ffit er mwyn cyflawni eu rolau heriol ac weithiau peryglus. Rhaid i lu ymladd effeithiol allu cario eu holl offer, achub y rhai clwyfedig, a thrin amrywiaeth o offer, arfau ac offer dan bwysau ac am gyfnodau hir. Hyd yn oed mewn amser heddwch, mae'r lluoedd arfog yn aml yn ymwneud â gwaith cymorth neu ddyngarol sy'n gofyn llawer yn gorfforol.

Mae Prawf Ffitrwydd Byddin Prydain yn gosod y meincnod ar gyfer mesur milwyr. Mae hyn yn cynnwys profion cofrestru yn ystod y cyfnod recriwtio fel mai dim ond y gorau sy'n gymwys i ymuno, a phrofion ffitrwydd blynyddol i sicrhau bod y safonau uchel hyn yn cael eu cynnal.

Gweler ein herthygl ar sut allwch chi wella eich ffitrwydd eich hun gyda'n rhestr o sgiliau ymarfer corff a ffitrwydd hanfodol.

Mae prawf Ffitrwydd Byddin Prydain hefyd yn brawf cyfle cyfartal gwirioneddol, heb unrhyw ystyriaeth i ryw.

Pryd ddechreuodd Byddin Prydain brofi ffitrwydd?

Mae safonau ffitrwydd corfforol Byddin Prydain wedi esblygu dros fwy na 150 mlynedd. Dechreuodd Corfflu Hyfforddiant Corfforol Brenhinol y Fyddin (RAPTC) ym 1860, yn dilyn Rhyfel y Crimea. Bryd hynny, fe'i gelwid yn Staff Gymnasteg y Fyddin, ac yn ddiweddarach yn Staff Hyfforddiant Corfforol y Fyddin.

Ym 1940 (yn ystod yr Ail Ryfel Byd), datblygodd hyn i fod yn Gorfflu Hyfforddiant Corfforol y Fyddin, ac yn 2010 diwygiwyd y teitl gyda 'Brenhinol'.

A Erthygl y BBC am hanes yr Ail Ryfel Byd yn cynnwys dyfyniad gan filwr o'r enw Eric Annable.

Prawf cofrestru ffitrwydd Byddin Prydain

Wrth wneud cais i ymuno â Byddin Prydain, un o'r pethau cyntaf y mae'n rhaid i ddarpar filwr ei wneud yw pasio archwiliad corfforol a'r prawf ffitrwydd. Mae'r prawf ffitrwydd yn mesur dygnwch a chryfder.

Prawf bîp

Mae'n debyg eich bod wedi clywed am y prawf bip, ac efallai eich bod hyd yn oed wedi cymryd rhan mewn un. Mae'r prawf hwn yn mesur dygnwch a chynhwysedd aerobig. Rhaid i ymgeiswyr redeg rhwng dwy linell 20 metr oddi wrth ei gilydd a chadw i fyny â'r bip. Os na allwch chi gyrraedd y pellter rhwng dau bip, rydych chi allan.

Mae'r lefelau y mae angen i chi eu bodloni yn seiliedig ar y rôl yr hoffech ei chyflawni. Mae'r safonau corfforol i ymuno â'r milwyr traed yn uwch na llawer o rolau eraill.

Tafliad Pêl Meddygaeth

Mae Tafliad Pêl Feddyginiaeth yn mesur cryfder ffrwydrol rhan uchaf y corff. I sefyll y prawf rhaid i chi eistedd gyda'ch cefn yn erbyn wal a thaflu pêl feddyginiaeth 4kg cyn belled ag y bo modd. Mae'r prawf yn mesur eich tafliad gorau ar ôl tair cynnig. Y safon isafswm ar gyfer pob rôl yn y fyddin yw 2.7 metr gyda rhai rolau yn gofyn am bellter taflu o 3.1 metr.

Tynnu Canol y Glud

Mae'r tynnu canol clun yn mesur cryfder rhan isaf y corff. Yn y prawf hwn, rhaid i chi godi bar hecsagon am 5 eiliad gyda 50kg o leiaf. Bydd eich sgôr orau yn cael ei chyfrif o ddau ymgais.

Mae gan wahanol rolau yn y fyddin ofynion gwahanol. Bydd rolau mwy heriol yn gorfforol angen mwy o gryfder a dygnwch nag eraill. Mae Milwyr Wrth Gefn y Fyddin hefyd yn cael eu mesur yn erbyn gwahanol safonau. Er enghraifft, rhaid i filwyr ymladd rheolaidd wneud y prawf bip i lefel 8.06, taflu'r bêl feddyginiaeth 3.1 metr, a chodi 76kg ar y tynnu canol clun. Mae angen i filwyr wrth gefn gyrraedd lefel 5.08 ar y prawf bip, taflu'r bêl feddyginiaeth 2.7 metr, a chodi 50kg gyda'r tynnu canol clun.

Prawf Ffitrwydd Blynyddol

Ar ôl cael eu cyflogi, rhaid i bob milwr gynnal lefel benodol o ffitrwydd er mwyn iddynt allu parhau i gyflawni eu rôl yn iawn. Mae'r profion hyn yn cynnwys yr Adolygiad Cyflyru Milwr (SCR) sydd i'w gwblhau bob 6 mis a'r Prawf Ffitrwydd Rôl (RFT) sydd i'w gwblhau unwaith y flwyddyn. Mae gan y ddau brawf ofynion amrywiol ar gyfer gwahanol rolau i'w bodloni. Er enghraifft, bydd yn rhaid i filwyr Ymladd Agos ar y Ddaear (GCC) gynnal safon uwch o ffitrwydd o'i gymharu â milwyr nad ydynt yn Ymladd Agos ar y Ddaear (N-GCC).

Bydd yr Adolygiad Cyflyru Milwr (SCR) yn mesur cyflyru cyffredinol ac yn cynnwys gweithgareddau tebyg i'r profion safonol mynediad, gydag ychwanegiad o:

• Neidiau Eang – i fesur pŵer ffrwydrol yr aelodau isaf
• Codiadau a Gwthio i Fyny – tynnu i fyny i fesur cryfder y corff uchaf
• Rhediad 2km – i fesur gweithgaredd aerobig parhaus

Bydd trothwy pasio Prawf Ffitrwydd Rôl (RFT) yn cael ei bennu yn ôl rôl ac mae'n seiliedig ar symudiad milwrol, bydd gofyn i'r rhai mewn rolau GCC gario mwy o bwysau a chwblhau rhai gweithgareddau'n gyflymach na'r rhai mewn rolau N-GCC. Bydd y gweithgareddau hyn yn adlewyrchu'r tasgau hanfodol, mwyaf heriol yn gorfforol a allai fod yn ofynnol mewn gwasanaeth milwrol a byddant yn cynnwys:

• Mawrth wedi'i lwytho â phwysau – Rhediad 4km yn cario pwysau, ac yna rhediad 2km gyda phwysau llai
• Llusgiadau Anafiadau – Tynnu bag pwysol dros 20m
• Gall Dŵr Gario – Cario 2 gan ddŵr 22kg dros 240m
• Tynnu Casevac Cerbyd – codi 70kg am 3 eiliad
• Codi a Chludo – Bagiau 20kg Bywyd 20 gwaith dros 30m
• Tân a Symudiad – nifer o neidiau 7.5m, ac yna cropian 15m

Mae dull Byddin Prydain o ymdrin â ffitrwydd corfforol yn system drylwyr sy'n esblygu'n barhaus ac sydd wedi'i chynllunio i sicrhau bod pob milwr yn gallu bodloni gofynion heriol eu rôl. Drwy sefydlu safonau clir, penodol i'r rôl, a niwtral o ran rhywedd, mae Byddin Prydain yn gwarantu bod ei phersonél yn cynnal y lefelau uchel o gryfder a dygnwch sy'n angenrheidiol i fod yn lu effeithiol a gwydn.

Ewch ymhellach gyda Chadetiaid y Fyddin

Cadw'n egnïol yn egwyddor graidd o'r Maes Llafur Cadetiaid y Fyddin, ynghyd â sgiliau eraill fel crefft maes, cymorth cyntaf, a mwy. Os ydych chi eisiau gwthio'ch hun ymhellach, gwneud ffrindiau newydd, a goresgyn heriau newydd,  dewch o hyd i'ch datgysylltiad agosaf heddiw a dangoswch i ni beth allwch chi ei wneud.

Credyd delwedd: https://www.army.mod.uk/