英国军队体能测试

英国陆军士兵必须具备惊人的体能，才能胜任艰巨、有时甚至是危险的任务，这一点不足为奇。一支有效的战斗部队必须能够携带所有装备、抢救伤员，并能在压力下长时间使用各种装备、武器和工具。即使在和平时期，武装部队也经常参与体力消耗巨大的救援或人道主义工作。.

英国军队体能测试设定了衡量士兵的基准。这包括征兵阶段的报名测试，以便只有最优秀的人才有资格加入，以及年度体能测试，以确保这些高标准得以保持。.

请参阅我们的文章，了解如何通过我们的以下清单来改善自己的体质 基本锻炼和健身技能.

英国军队体能测试也是一项真正的机会均等测试，不考虑性别因素。.

英国军队何时开始测试体能？

英国军队的体能标准经历了 150 多年的演变。英国皇家陆军体能训练团（RAPTC）始于 1860 年克里米亚战争之后。当时，它被称为陆军体操参谋部，后来又被称为陆军体能训练参谋部。.

1940 年（第二次世界大战期间），它发展成为陆军体能训练团，2010 年，名称改为 ‘皇家’。.

A BBC 有关第二次世界大战历史的文章 其中引用了一位名叫埃里克-安纳博的士兵的话。.

英国军队体能注册测试

申请加入英国陆军时，准士兵必须做的第一件事就是通过体检和体能测试。体能测试测量耐力和力量。.

哔声测试

您可能听说过 "哔声测试"，甚至参加过这种测试。这项测试测量的是耐力和有氧能力。考生必须在相距 20 米的两条线之间奔跑，并跟上提示音。如果您无法跟上两声蜂鸣声之间的距离，您就出局了。.

您需要达到的水平取决于您希望承担的角色。加入步兵的体能标准要高于许多其他角色。.

药球投掷

药球投掷测量的是上肢爆发力。参加测试时，您必须背靠墙壁而坐，并将 4 千克重的药球投掷到尽可能远的地方。该测试测量您三次尝试后的最佳投掷成绩。所有军种的最低标准为 2.7 米，部分军种要求投掷距离达到 3.1 米。.

大腿中部拉手

大腿中段拉力测量的是下半身力量。在这项测试中，您必须以至少 50 公斤的重量举起六角杠 5 秒钟。您的最佳成绩将从两次尝试中计算。.

军队中的不同角色有不同的要求。对体力要求较高的角色需要比其他角色更强的体力和耐力。陆军预备役的衡量标准也不同。例如，正规战斗步兵必须在哔声测试中达到 8.06 级，将药球投掷 3.1 米，并在大腿中段拉力中举起 76 公斤的重物。后备役则需要在哔声测试中达到 5.08 级，投掷药球 2.7 米，大腿中段拉力举起 50 公斤。.

年度体能测试

一旦被录用，每名士兵都必须保持一定的体能水平，以便能够继续正常履行职责。这些测试包括每 6 个月完成一次的士兵体能评估（SCR）和每年完成一次的角色体能测试（RFT）。这两项测试对不同角色有不同的要求。例如，与非地面近战士兵（N-GCC）相比，地面近战士兵（GCC）必须保持更高的体能标准。.

士兵体能训练审查（SCR）将衡量全面的体能状况，包括与入门标准测试类似的活动，但增加了以下内容：

• 跳宽 - 测量下肢爆发力
• 起立和俯卧撑 - 引体向上测量上肢力量
• 2 公里长跑 - 测量持续有氧活动

角色体能测试 (RFT) 及格线将根据角色来确定，并以军事动作为基础，与 N-GCC 角色相比，GCC 角色的人员需要负重更多，完成某些活动的速度更快。这些活动将反映服兵役时可能需要完成的最基本、最耗费体力的任务，其中包括：

• 负重前行 - 负重跑 4 公里，然后减重跑 2 公里
• 伤亡拖曳 - 拉负重袋超过 20 米
• 水罐搬运 - 携带 2 个 22 千克重的水罐行进 240 米
• 车辆 Casevac Pull - 举起 70 公斤重物 3 秒钟
• 提升和搬运 - 20 公斤包装袋在 30 米范围内的寿命为 20 次
• 火与运动 - 无数个 7.5 米跨栏，然后是 15 米爬行

英国陆军的体能训练方法是一个不断发展和严格的系统，旨在确保每名士兵都能满足其角色的苛刻要求。通过制定明确的、针对特定角色且不分性别的标准，英国陆军确保其人员保持高水平的体力和耐力，从而成为一支有效且具有应变能力的部队。.

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图片来源：https://www.army.mod.uk/