Prueba de aptitud física del ejército británico
No es de extrañar que los soldados del Ejército británico deban estar increíblemente en forma para desempeñar sus exigentes y a veces peligrosas funciones. Una fuerza de combate eficaz debe ser capaz de transportar todo su equipo, rescatar a los heridos y manejar una serie de equipos, armas y herramientas bajo presión y durante largos periodos de tiempo. Incluso en tiempos de paz, las fuerzas armadas participan a menudo en labores humanitarias o de socorro físicamente exigentes.
El examen de aptitud física del Ejército Británico establece la referencia por la que se mide a los soldados. Esto incluye pruebas de inscripción en la fase de reclutamiento para que solo los mejores puedan alistarse, y pruebas de aptitud física anuales para garantizar que se mantienen estos altos estándares.
Consulte nuestro artículo sobre cómo puede mejorar su propia forma física con nuestra lista de habilidades esenciales para entrenar y mantenerse en forma.
La prueba de aptitud física del Ejército Británico es también una prueba de verdadera igualdad de oportunidades, en la que no se tiene en cuenta el sexo.
¿Cuándo empezó el ejército británico a realizar pruebas de aptitud física?
Las normas de aptitud física del Ejército británico han evolucionado a lo largo de más de 150 años. El Real Cuerpo de Entrenamiento Físico del Ejército (RAPTC) se creó en 1860, tras la Guerra de Crimea. Por aquel entonces, se llamaba Army Gymnastic Staff, y más tarde Army Physical Training Staff.
En 1940 (durante la Segunda Guerra Mundial), se convirtió en el Cuerpo de Entrenamiento Físico del Ejército, y en 2010 se modificó el título con ‘Real’.
A Artículo de la BBC sobre la historia de la Segunda Guerra Mundial incluye una cita de un soldado llamado Eric Annable.
El ejército era muy aficionado al entrenamiento físico. Corríamos campo a través, practicábamos boxeo y cualquier otro tipo de ejercicio.
Prueba de aptitud física del Ejército Británico
Al solicitar el ingreso en el Ejército británico, una de las primeras cosas que debe hacer un posible soldado es pasar un examen físico y la prueba de aptitud física. La prueba de aptitud física mide tanto la resistencia como la fuerza.
Prueba de pitidos
Es probable que haya oído hablar de la prueba del pitido, e incluso puede que haya participado en alguna. Esta prueba mide la resistencia y la capacidad aeróbica. Los candidatos deben correr entre dos líneas separadas por 20 metros y seguir el ritmo de la señal acústica. Si no consiguen recorrer la distancia entre dos pitidos, están eliminados.
Los niveles que debe alcanzar dependen de la función que desee desempeñar. Los requisitos físicos para entrar en la infantería son más exigentes que para muchas otras funciones.
Lanzamiento de balón medicinal
El lanzamiento de balón medicinal mide la fuerza explosiva de la parte superior del cuerpo. Para realizar la prueba, debe sentarse con la espalda apoyada contra una pared y lanzar un balón medicinal de 4 kg lo más lejos posible. La prueba mide su mejor lanzamiento después de tres intentos. El estándar mínimo para todas las funciones del ejército es de 2,7 metros, aunque algunas funciones requieren una distancia de lanzamiento de 3,1 metros.
Tira a medio muslo
El tirón a medio muslo mide la fuerza de la parte inferior del cuerpo. En esta prueba, debes levantar una barra hexagonal durante 5 segundos con al menos 50 kg. Tu mejor puntuación se contará a partir de dos intentos.
Las distintas funciones en el ejército tienen requisitos diferentes. Las funciones más exigentes físicamente requerirán más fuerza y resistencia que otras. Las reservas del ejército también se miden en función de diferentes estándares. Por ejemplo, la infantería de combate regular debe realizar la prueba de pitido hasta el nivel 8,06, lanzar el balón medicinal 3,1 metros y levantar 76 kg en el tirón de medio muslo. Los reservistas deben alcanzar el nivel 5,08 en la prueba de la señal acústica, lanzar el balón medicinal 2,7 metros y levantar 50 kg con el tirón de medio muslo.
Prueba de aptitud física anual
Una vez empleados, todos los soldados deben mantener un determinado nivel de aptitud física para poder seguir desempeñando su función correctamente. Estas pruebas incluyen la Revisión de la Condición Física del Soldado (SCR), que debe completarse cada 6 meses, y la Prueba de Aptitud para el Desempeño de Funciones (RFT), que debe completarse una vez al año. Ambas pruebas tienen distintos requisitos que deben cumplir las distintas funciones. Por ejemplo, las tropas de combate cuerpo a cuerpo terrestre (GCC) tendrán que mantener un nivel de condición física más elevado que los soldados de combate cuerpo a cuerpo no terrestre (N-GCC).
El Examen de Acondicionamiento de los Soldados (SCR) medirá el acondicionamiento general e incluye actividades similares a las pruebas estándar de acceso, con la adición de:
- Saltos anchos - medir la potencia explosiva de los miembros inferiores
- Flexiones y flexiones - pull ups para medir la fuerza de la parte superior del cuerpo
- Carrera de 2 km - medir la actividad aeróbica sostenida
El umbral de superación del Role Fitness Test (RFT) se determinará en función de la función y se basará en el movimiento militar; los que desempeñen funciones GCC deberán cargar más peso y realizar determinadas actividades más rápidamente que los que desempeñen funciones N-GCC. Estas actividades reflejarán las tareas esenciales y más exigentes físicamente que podrían requerirse en el servicio militar e incluirán:
- Marcha cargada de peso - Una pestaña de 4 km cargando peso, seguida de una carrera de 2 km con peso reducido
- Arrastre de víctimas - Tirar de un saco lastrado más de 20 m
- Bidón de agua - Transportar 2 bidones de agua de 22 kg a lo largo de 240 m.
- Vehículo Casevac Pull - Elevación de 70 kg durante 3 segundos
- Levantar y transportar - Vida útil bolsas de 20 kg 20 veces más de 30 m
- Fuego y movimiento - numerosos saltos de 7.5m, seguidos de un crol de 15m
El enfoque del Ejército Británico respecto a la condición física es un sistema riguroso y en continua evolución diseñado para garantizar que cada soldado sea capaz de cumplir los exigentes requisitos de su función. Mediante el establecimiento de normas claras, específicas para cada función y neutrales en cuanto al género, el Ejército británico garantiza que su personal mantenga los altos niveles de fuerza y resistencia necesarios para ser una fuerza eficaz y resistente.
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Crédito de la imagen: https://www.army.mod.uk/