Test sprawności fizycznej armii brytyjskiej

Nie powinno być zaskoczeniem, że żołnierze armii brytyjskiej muszą być niezwykle sprawni, aby wykonywać swoje wymagające i czasami niebezpieczne zadania. Skuteczne siły bojowe muszą być w stanie nosić cały swój sprzęt, ratować rannych i obsługiwać szereg urządzeń, broni i narzędzi pod presją i przez długi czas. Nawet w czasie pokoju siły zbrojne są często zaangażowane w wymagającą fizycznie pomoc humanitarną.

Test sprawności fizycznej armii brytyjskiej wyznacza punkt odniesienia, według którego mierzeni są żołnierze. Obejmuje to testy na etapie rekrutacji, aby tylko najlepsi kwalifikowali się do wstąpienia, oraz coroczne testy sprawnościowe, aby zapewnić utrzymanie tych wysokich standardów.

Zobacz nasz artykuł o tym, jak możesz poprawić swoją kondycję dzięki naszej liście niezbędne umiejętności treningowe i fitness.

Test sprawności fizycznej brytyjskiej armii jest również testem prawdziwie równych szans, bez uwzględniania płci.

Kiedy armia brytyjska rozpoczęła testy sprawności fizycznej?

Standardy sprawności fizycznej brytyjskiej armii ewoluowały przez ponad 150 lat. Royal Army Physical Training Corps (RAPTC) rozpoczął działalność w 1860 roku, po wojnie krymskiej. W tamtych czasach nosił on nazwę Army Gymnastic Staff, a później Army Physical Training Staff.

W 1940 r. (podczas II wojny światowej) przekształcił się on w Army Physical Training Corps, a w 2010 r. tytuł został zmieniony na ‘Royal’.

A Artykuł BBC o historii drugiej wojny światowej zawiera cytat żołnierza Erica Annable'a.

Test sprawności fizycznej armii brytyjskiej

Podczas ubiegania się o wstąpienie do armii brytyjskiej, jedną z pierwszych rzeczy, które musi zrobić przyszły żołnierz, jest zdanie egzaminu fizycznego i testu sprawności fizycznej. Test sprawności fizycznej mierzy zarówno wytrzymałość, jak i siłę.

Test sygnału dźwiękowego

Prawdopodobnie słyszałeś o beep teście, a może nawet brałeś w nim udział. Test ten mierzy wytrzymałość i wydolność tlenową. Kandydaci muszą biec między dwiema liniami oddalonymi od siebie o 20 metrów i nadążać za sygnałem dźwiękowym. Jeśli nie uda Ci się pokonać dystansu między dwoma sygnałami, odpadasz.

Poziomy, które musisz spełnić, zależą od roli, którą chcesz pełnić. Standardy fizyczne wymagane do dołączenia do piechoty są wyższe niż w przypadku wielu innych ról.

Rzut piłką lekarską

Rzut piłką lekarską mierzy siłę eksplozywną górnej części ciała. Aby wziąć udział w teście, musisz usiąść plecami do ściany i rzucić piłką lekarską o wadze 4 kg tak daleko, jak to możliwe. Test mierzy najlepszy rzut po trzech próbach. Minimalny standard dla wszystkich ról wojskowych wynosi 2,7 metra, a niektóre role wymagają odległości rzutu 3,1 metra.

Ściągacz do połowy uda

Podciąganie do połowy uda mierzy siłę dolnej części ciała. W tym teście należy podnosić drążek sześciokątny przez 5 sekund z ciężarem co najmniej 50 kg. Najlepszy wynik będzie liczony z dwóch prób.

Różne role w armii mają różne wymagania. Bardziej wymagające fizycznie role będą wymagały większej siły i wytrzymałości niż inne. Rezerwiści są również mierzeni według różnych standardów. Na przykład regularna piechota musi wykonać test dźwiękowy na poziomie 8.06, rzucić piłką lekarską na odległość 3,1 metra i podnieść 76 kg w podciąganiu do połowy uda. Rezerwiści muszą osiągnąć poziom 5.08 w teście sygnału dźwiękowego, rzucić piłką lekarską na odległość 2,7 metra i podnieść 50 kg z podciągnięciem do połowy uda.

Roczny test sprawności fizycznej

Po zatrudnieniu każdy żołnierz musi utrzymywać określony poziom sprawności fizycznej, aby mógł nadal prawidłowo wykonywać swoją rolę. Testy te obejmują Soldier Conditioning Review (SCR), który należy ukończyć co 6 miesięcy oraz Role Fitness Test (RFT), który należy ukończyć raz w roku. Oba testy mają różne wymagania dla różnych ról. Na przykład żołnierze walczący w bliskim kontakcie na ziemi (GCC) będą musieli utrzymywać wyższy standard sprawności fizycznej w porównaniu do żołnierzy walczących w bliskim kontakcie na ziemi (N-GCC).

Solider Conditioning Review (SCR) mierzy wszechstronne przygotowanie kondycyjne i obejmuje podobne działania do standardowych testów wstępnych, z dodatkiem:

• Skoki wzwyż - do pomiaru siły eksplozywnej kończyn dolnych
• Podrzuty i wyciskanie - podciągnięcia do pomiaru siły górnej części ciała
• Bieg na 2 km - do pomiaru trwałej aktywności aerobowej

Próg zaliczenia Role Fitness Test (RFT) zostanie określony w zależności od roli i opiera się na ruchu wojskowym, osoby w rolach GCC będą musiały nosić większy ciężar i wykonywać pewne czynności szybciej niż osoby w rolach N-GCC. Czynności te będą odzwierciedlać podstawowe, najbardziej wymagające fizycznie zadania, które mogą być wymagane w służbie wojskowej i będą obejmować:

• Marsz z obciążeniem - 4-kilometrowy bieg z obciążeniem, a następnie 2-kilometrowy bieg ze zmniejszonym obciążeniem.
• Przypadkowe przeciągnięcia - Przeciąganie obciążonego worka na odległość 20 m
• Pojemnik na wodę - Przenoszenie 2 x 22 kg kanistrów z wodą na dystansie 240 m
• Pojazd Casevac Pull - Unoszenie 70 kg przez 3 sekundy
• Podnoszenie i przenoszenie - Żywotność worków 20 kg 20 razy na 30 m
• Ogień i ruch - liczne 7,5-metrowe przewroty, po których następuje 15-metrowy crawl

Podejście armii brytyjskiej do sprawności fizycznej to stale ewoluujący i rygorystyczny system mający na celu zapewnienie, że każdy żołnierz jest w stanie sprostać wysokim wymaganiom swojej roli. Ustanawiając jasne, specyficzne dla roli i neutralne pod względem płci standardy, armia brytyjska gwarantuje, że jej personel utrzymuje wysoki poziom siły i wytrzymałości niezbędny do bycia skuteczną i odporną siłą.

Idź dalej z kadetami armii

Utrzymanie aktywności jest podstawową zasadą Syllabus dla kadetów armii, wraz z innymi umiejętnościami, takimi jak rzemiosło, pierwsza pomoc, i nie tylko. Jeśli chcesz się rozwijać, poznawać nowych przyjaciół i pokonywać nowe wyzwania,  Znajdź najbliższy oddział już dziś i pokaż nam, co potrafisz.

Źródło zdjęcia: https://www.army.mod.uk/