اختبار اللياقة البدنية للجيش البريطاني

ليس من المستغرب أن يتمتع جنود الجيش البريطاني بلياقة بدنية عالية للغاية من أجل أداء أدوارهم الشاقة والخطيرة في بعض الأحيان. يجب أن تكون القوة المقاتلة الفعالة قادرة على حمل جميع معداتها وإنقاذ الجرحى والتعامل مع مجموعة من المعدات والأسلحة والأدوات تحت الضغط ولفترات طويلة. وحتى في وقت السلم، غالبًا ما تشارك القوات المسلحة في أعمال الإغاثة أو الأعمال الإنسانية التي تتطلب مجهودًا بدنيًا كبيرًا.

يضع اختبار اللياقة البدنية للجيش البريطاني المعيار الذي يُقاس به الجنود. ويشمل ذلك اختبارات الالتحاق في مرحلة التجنيد بحيث لا يتأهل للانضمام إلا الأفضل، واختبارات اللياقة البدنية السنوية لضمان الحفاظ على هذه المعايير العالية.

راجع مقالتنا حول كيفية تحسين لياقتك البدنية من خلال قائمة التمارين الرياضية الأساسية ومهارات اللياقة البدنية.

اختبار اللياقة البدنية للجيش البريطاني هو أيضاً اختبار تكافؤ فرص حقيقي، حيث لا توجد أي مخصصات للجنس.

متى بدأ الجيش البريطاني في اختبار اللياقة البدنية؟

تطورت معايير اللياقة البدنية للجيش البريطاني على مدار أكثر من 150 عاماً. بدأت هيئة التدريب البدني للجيش الملكي البريطاني في عام 1860، بعد حرب القرم. في ذلك الوقت، كان يُطلق عليه في ذلك الوقت هيئة أركان الجمباز بالجيش، ثم هيئة التدريب البدني بالجيش.

في عام 1940 (خلال الحرب العالمية الثانية)، تطورت إلى فيلق التدريب البدني بالجيش، وفي عام 2010 تم تعديل اللقب بـ‘الملكي’.

A مقالة بي بي سي عن تاريخ الحرب العالمية الثانية يتضمن اقتباسًا من جندي يدعى إريك أنابل.

اختبار اللياقة البدنية للجيش البريطاني

عند التقدم للالتحاق بالجيش البريطاني، من أول الأشياء التي يجب على الجندي المحتمل القيام بها هو اجتياز الفحص البدني واختبار اللياقة البدنية. يقيس اختبار اللياقة البدنية كلاً من القدرة على التحمل والقوة.

اختبار الصافرة

ربما تكون قد سمعت باختبار الصفير، وربما تكون قد شاركت في أحد هذه الاختبارات. يقيس هذا الاختبار القدرة على التحمل والقدرة الهوائية. يجب على المرشحين الركض بين خطين يفصل بينهما 20 متراً ومواكبة الصفير. إذا لم تتمكن من قطع المسافة بين صفيرتين، فأنت خارج الاختبار.

تعتمد المستويات التي تحتاج إلى استيفائها على الدور الذي ترغب في القيام به. المعايير البدنية للالتحاق بسلاح المشاة أعلى من العديد من الأدوار الأخرى.

رمي الكرة الطبية

يقيس اختبار رمي الكرة الطبية القوة التفجيرية للجزء العلوي من الجسم. ولإجراء الاختبار يجب أن تجلس مستنداً بظهرك إلى الحائط وترمي كرة طبية بوزن 4 كجم إلى أبعد مسافة ممكنة. يقيس الاختبار أفضل رمية لك بعد ثلاث محاولات. الحد الأدنى لجميع أدوار الجيش هو 2.7 متر مع بعض الأدوار التي تتطلب رمي مسافة 3.1 متر.

سحب منتصف الفخذ

يقيس شد منتصف الفخذ قوة الجزء السفلي من الجسم. في هذا الاختبار، يجب عليك رفع قضيب سداسي لمدة 5 ثوانٍ بوزن 50 كجم على الأقل. سيتم احتساب أفضل درجاتك من محاولتين.

الأدوار المختلفة في الجيش لها متطلبات مختلفة. تتطلب الأدوار الأكثر تطلباً من الناحية البدنية قوة وتحمل أكبر من غيرها. يتم قياس احتياطي الجيش أيضًا وفقًا لمعايير مختلفة. على سبيل المثال، يجب على المشاة المقاتلين النظاميين إجراء اختبار الصافرة للمستوى 8.06، ورمي الكرة الطبية لمسافة 3.1 متر، ورفع 76 كجم في سحب منتصف الفخذ. ويحتاج الاحتياط إلى الوصول إلى المستوى 5.08 في اختبار الصافرة ورمي الكرة الطبية لمسافة 2.7 متر ورفع 50 كجم مع شد منتصف الفخذ.

اختبار اللياقة البدنية السنوي

بمجرد توظيفه، يجب على كل جندي أن يحافظ على مستوى معين من اللياقة البدنية حتى يتمكن من الاستمرار في أداء دوره بشكل صحيح. وتشمل هذه الاختبارات اختبار مراجعة لياقة الجندي (SCR) الذي يجب إكماله كل 6 أشهر واختبار لياقة الدور (RFT) الذي يجب إكماله مرة واحدة في السنة. كلا الاختبارين لهما متطلبات متنوعة لمختلف الأدوار التي يجب أن يستوفيها الجندي. على سبيل المثال، يتعين على جنود القتال المتلاحم البري الحفاظ على مستوى أعلى من اللياقة البدنية مقارنة بجنود القتال المتلاحم غير البري.

سيقيس اختبار تكييف الجندي (SCR) التكيّف الشامل ويتضمن أنشطة مماثلة لاختبار معيار الدخول، مع إضافة ما يلي

• القفزات العريضة - لقياس القوة الانفجارية للأطراف السفلية
• تمرين الرفع والضغط - تمرين السحب لقياس قوة الجزء العلوي من الجسم
• الجري لمسافة 2 كم - لقياس النشاط الهوائي المستمر

سيتم تحديد الحد الأدنى لاجتياز اختبار اللياقة البدنية حسب الدور الذي يؤديه المتقدم، وسيُطلب من المتقدمين في أدوار دول مجلس التعاون الخليجي حمل وزن أكبر وإتمام بعض الأنشطة بشكل أسرع من المتقدمين في أدوار دول مجلس التعاون الخليجي. ستعكس هذه الأنشطة المهام الأساسية والأكثر تطلباً من الناحية البدنية التي قد تكون مطلوبة في الخدمة العسكرية وستشمل:

• مسيرة محمّلة بالوزن - مسافة 4 كيلومترات مع حمل وزن 4 كيلومترات، تليها مسافة 2 كيلومتر مع تخفيف الوزن
• سحب الإصابات - سحب كيس مثقل على مسافة 20 متراً
• علبة ماء يمكن حملها - احمل 2 × 22 كجم من عبوات المياه سعة 22 كجم لمسافة 240 مترًا
• سحب حالة المركبة Casevac - رفع 70 كجم لمدة 3 ثوانٍ
• الرفع والحمل - حياة أكياس 20 كجم 20 كجم 20 مرة على 30 م
• النار والحركة - العديد من الحدود بطول 7.5 متر، يليها زحف بطول 15 متراً

إن نهج الجيش البريطاني في اللياقة البدنية هو نظام متطور وصارم باستمرار مصمم لضمان قدرة كل جندي على تلبية المتطلبات الشاقة لدوره. يضمن الجيش البريطاني من خلال وضع معايير واضحة ومحددة الأدوار ومحايدة من حيث الجنس، أن يحافظ أفراده على مستويات عالية من القوة والقدرة على التحمل اللازمة ليكونوا قوة فعالة ومرنة.

انطلق إلى أبعد من ذلك مع طلاب الجيش

الحفاظ على النشاط هو مبدأ أساسي من مبادئ منهج التلميذ العسكري, إلى جانب مهارات أخرى مثل فيلد كرافت, الإسعافات الأولية, وأكثر من ذلك. إذا كنت ترغب في بذل المزيد من الجهد وتكوين صداقات جديدة والتغلب على تحديات جديدة,  اعثر على أقرب مفرزة لك اليوم وأرنا ما يمكنك فعله.

رصيد الصورة: https://www.army.mod.uk/