Що таке дике плавання і де ним можна займатися?

Хочете залишити гідрокостюм вдома і пірнути у відкриту воду? Дике плавання - це саме те, що вам потрібно: плавання на відкритому повітрі в природному середовищі, де є тільки ви і стихія. Це може бути занурення в океан, річку, кар'єр або приливний басейн.

Здавалося б, дике плавання, або плавання у відкритій воді, має не надто велику історію. Але початок більш ‘сучасній’ епосі дикого плавання поклав лорд Байрон у 1810 році, коли він переплив протоку Дарданелли між Європою та Азією. Іншим історичним моментом став 1896 рік, коли плавання на відкритій воді стало олімпійським видом спорту, де учасники повинні були поплавати в затоці Зеа в Егейському морі, в Греції.

Які переваги дикого плавання?

У наш час дике плавання стає все більш популярним, і все більше людей поступово долучаються до цього виду спорту і плавають протягом усіх сезонів. Існує багато причин, чому це стає все більш популярним видом діяльності, однак його переваги для психічного здоров'я стали сильним потягом для багатьох людей, які починають плавати. Практика спілкування з природою не тільки має доведену користь для психічного здоров'я, але й занурення в холодну воду фактично підвищує рівень дофаміну та збільшує вивільнення ендорфінів. Інші переваги включають зменшення болю в м'язах, прискорення відновлення, поліпшення кровообігу, підвищення імунітету і просто очищення голови.

Хочете зайнятися плаванням у дикій воді? Що ж, плавання в будь-яку пору року може бути трохи лякаючим. Вода може досягати неймовірно низьких температур, тому зимове плавання може бути трохи підбадьорливим. Якщо ви прагнете долучитися, можливо, почніть у весняні та літні місяці, коли вода трохи прогріється.

Забезпечення безпеки під час дикого плавання

Ще одна річ, про яку слід пам'ятати, якщо ви хочете почати займатися диким плаванням, - це безпека. Дике плавання може бути дуже приємним хобі, яке допомагає підтримувати фізичну форму, бути на зв'язку з природою та знайомить вас з абсолютно новою спільнотою. Однак, як і у випадку з більшістю видів діяльності, необхідно дотримуватися запобіжних заходів, щоб убезпечити себе і тих, хто вас оточує. Ми зібрали кілька порад, які допоможуть вам у цьому:

Перевірте струм
Перевірте глибину
Перевірте погоду
Акліматизуйтеся (не стрибайте одразу!)
Візьміть з собою теплий одяг
Переконайтеся, що у вас завжди є вихід
Перевірте наявність небезпеки
Не плавайте наодинці

Перевірте струм

Перед тим, як зайти у будь-яку природну водойму, перевірте її течію. Це можна зробити, просто кинувши палицю і подивившись, як швидко її понесе за течією. Загальне правило: якщо течія швидша, ніж ви можете плисти, то вона занадто сильна, і ви не зможете плисти проти неї. Це може бути неймовірно небезпечно.

Так само уникайте застояної (і смердючої) води. Це водойма без течії, а застій означає, що в ній можуть розмножуватися бактерії та мікроби, що робить її небезпечною для купання.

Перевірте глибину

Уникайте стрибків або пірнання у незнайому вам водойму. Мілководдя та скелі можуть призвести до серйозних травм, тому завжди вимірюйте глибину перед тим, як пірнати.

Перевірте погоду

Це особливо актуально під час дикого плавання в океані. Обов'язково перевіряйте погодні умови, щоб уникнути неприємних сюрпризів; вітер може викликати сильні припливи і бурхливі води, тому завжди перевіряйте прогноз і будьте готові скасувати своє дике плавання, якщо це небезпечно!

Акліматизуйтеся

Очікується, що під час дикого плавання температура води буде досить прохолодною. Повільний вхід у воду дозволить вашому тілу звикнути до холоду і акліматизуватися. Якщо ви стрибнете у воду занадто швидко, ви ризикуєте отримати холодовий шок.

Візьміть з собою теплий одяг

Переконайтеся, що ви взяли з собою достатньо теплого одягу, щоб не замерзнути - це найбільша небезпека під час дикого плавання. Як тільки ви вийшли з води, витріться насухо і одягайтеся! Продовжуйте рухатися, це допоможе розігріти ваше тіло.

Переконайтеся, що у вас завжди є вихід

У разі надзвичайної ситуації або якщо вам потрібно швидко вибратися з води, переконайтеся, що у вас завжди є план порятунку і ви знаєте всі виходи.

Пам'ятайте, що береги річок можуть бути слизькими, а з інших природних водойм може бути важко вибратися, тому переконайтеся, що ви завжди знаєте простий вихід і тримаєте його поруч.

Перевірте наявність небезпеки

Огляньте навколишнє середовище і перевірте, чи немає небезпеки у воді та навколо неї. Найпоширенішими небезпеками можуть бути гостре каміння, яке може спричинити травму, або густий очерет, в якому ви можете застрягнути. Якщо ви все ж таки опинилися в очереті, уникайте махати ногами, натомість використовуйте руки, щоб відплисти від нього.

Не плавайте наодинці

Уникайте плавання наодинці, особливо якщо ви новачок. Наявність людей навколо вас - найбезпечніший спосіб насолодитися плаванням у дикій воді, а також зробити його більш товариським і приємним.

Якщо плавання з іншими неможливе, переконайтеся, що ви одягнені в яскраві кольори, і постійно тримайте при собі яскравий буксирний поплавок, щоб бути помітними.

Де можна поплавати в дикій природі

Ви можете займатися диким плаванням практично скрізь, від озер і річок до океану! Ознайомтеся з декількома пропозиціями з усієї Великобританії:

Морський басейн Bude, Корнуолл, Англія

Якщо ви тільки починаєте займатися плаванням, цей частково природний, частково штучний басейн у приголомшливому оточенні Корнуолла - ідеальний варіант для вас. Розташований поруч з Атлантичним океаном, басейн Bude Sea Pool наповнюється під час відливів, що робить його абсолютно безпечною, але водночас захоплюючою природною водоймою для дикого плавання.

Блакитна лагуна, Пембрукшир, Уельс

Сірий сланцевий кар'єрний басейн у мальовничій місцевості Пембрукширу - це яскраво-синя мрія дикого плавця. Залишки старої будівлі кар'єру приваблюють багатьох, оскільки вони є чудовою платформою для стрибків; 25-метрова глибина кар'єрного басейну також робить його досить глибоким.

Казкові басейни, острів Скай, Шотландія

Розташовані на Внутрішніх Гебридських островах Шотландії, скляно-прозорі казкові басейни острова Скай такі ж чарівні, як і їхня назва. Однак вони не для людей зі слабкими нервами, тому переконайтеся, що ви можете витримати холод!

Річка Фром, Сомерсет, Англія

Ідеально підходить для літнього дня, приєднуйтесь до сотень людей, які насолоджуються приголомшливими краєвидами Дорсету під час дикого купання в річці Фром, яка простягається приблизно на 21 милю.

Хемпстед Хіт, Лондон, Англія

Я знаю, про що ви думаєте... дике плавання в Лондоні?

Гемпстед Хіт може похвалитися близько 30 водосховищами та ставками, що живляться від Річкового флоту, де лондонці можуть поплавати у відкритій воді. Є чоловічі, жіночі та змішані басейни, які відкриті до ночі. Тож, залиште міську метушню позаду і вирушайте поплавати в дикому Лондоні.

Деякі інші дикі місця для купання, які ми рекомендуємо:

Ліноуп Спаут, Нортумберленд, Англія
- Що може бути краще, ніж 60-футовий водний жолоб, який приземляє вас у басейн?
Ллін-і-Фан-Фах, Бреконські маяки, Уельс
- Слідкуйте за ‘Леді озера’ в цій водоймі, яка, як кажуть, населена привидами.
Портстюарт Стренд, графство Лондондеррі, Північна Ірландія
- З розкішною смугою білого піску і хвилями, що котяться, ви не втомитеся від купання в цьому місці, розташованому в графстві Лондондеррі, Північна Ірландія.

Якщо дике плавання не для вас, є багато інших видів активного відпочинку, до яких ви можете долучитися. Подивіться, що ми можемо запропонувати в нашому Пригодницький тренінг в армійських кадетах.

Образ героя, плавець в озері Данмор, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Lake_Dunmore_(Unsplash).jpg

Зображення морського басейну в Буде https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Bude_Sea_Pool_-_geograph.org.uk_-_2756550.jpg

Зображення Блакитної лагуни https://commons.wikimedia.org/wiki/File:The_Blue_Lagoon_-_geograph.org.uk_-_2983310.jpg

Зображення казкових басейнів https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Fairy_Pools,_Skye,_Scotland_15_(highest_pool).jpg

Зображення річки Фром https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Footbridge_over_the_River_Frome_-_geograph.org.uk_-_2858803.jpg

Зображення вересового масиву Хемпстед https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Hampstead_Ponds_(171329664).jpg