Beth yw'r Prosiect Meddyliau Iach?
Mae prosiect Meddyliau Iach wedi'i ddatblygu i chwalu rhwystrau, lleihau stigma a hyrwyddo ymwybyddiaeth o iechyd meddwl ymhlith Cadetiaid y Fyddin.
Nid yw Cadetiaid y Fyddin yn gwahaniaethu yn erbyn pobl â chyflyrau iechyd corfforol neu feddyliol. Rydym yn sefydliad cynhwysol, a fydd yn gwneud ei orau i weithio gyda chi a'ch plentyn i ganiatáu iddynt gyflawni'r profiad cadetiaid llawn. Rydym yn canolbwyntio ar adeiladu Meddwl Iach gan ddefnyddio ein Maes Llafur y Cadetiaid i feithrin hyder a gwydnwch wrth ganiatáu i gadetiaid ddatblygu fel pobl ifanc.
Mae'n bwysig pwysleisio nad yw Gwirfoddolwyr Oedolion ein Cadetiaid yn weithwyr proffesiynol iechyd meddwl hyfforddedig, ond rydym yma i gefnogi ein cadetiaid yn ystod eu taith. Os byddwn yn adnabod person mewn trallod, byddwn yn annog, gyda chydweithrediad yr unigolyn, gefnogaeth broffesiynol, fel estyn allan at sefydliadau sifil priodol.
Lansiwyd ein hymgyrch Meddyliau Iach yn ffurfiol ym mis Medi 2020 drwy gyflwyno ein cwrs ar-lein Gwydnwch yng Nghadetiaid y Fyddin, sydd ar gael i Gadetiaid a Gwirfoddolwyr Oedolion drwy'r Amgylchedd Dysgu Amddiffyn. Enillodd y lansiad hwn Record Byd Guinness i Gadetiaid y Fyddin am y nifer fwyaf o gyfranogwyr ar-lein mewn Cwrs Iechyd Meddwl mewn 24 awr.
Beth yw'r Camau tuag at Llesiant?
Hyn yn hynod bwysig ar gyfer eich iechyd meddwl. Gall treulio amser gyda ffrindiau a theulu hyrwyddo lles da. Mae Cadetiaid y Fyddin yn hyrwyddo cysylltiadau trwy nosweithiau datgysylltiad, digwyddiadau penwythnos a gwersylloedd blynyddol.
Mae cynyddu cyfradd curiad eich calon yn rhyddhau endorffinau, sy'n gwneud i chi deimlo'n well am bethau y gallech fod yn mynd drwyddynt. Mae gan Gadetiaid y Fyddin Cadw'n Egnïol pwnc, sy'n eich galluogi i ddod o hyd i weithgaredd corfforol sy'n addas i chi, yn ogystal â gweithgareddau hwyliog eraill sy'n eich cael chi i symud, fel Hyfforddiant Anturus a Crefft Maes.
Mae hyn yn gwella hunan-barch, a all wella lles. Yng Nghadetiaid y Fyddin, byddwch yn dysgu llawer o sgiliau newydd fel Saethu, Darllen Mapiau a Cymorth Cyntaf.
Yng Nghadetiaid y Fyddin, rydym yn hyrwyddo gwaith tîm a helpu ein gilydd, yn ogystal â gofalu am y gymuned ehangach drwy ein Ymgysylltu â'r Gymuned pwnc.
Cymerwch yr amser i ymlacio o fywyd bob dydd a rhoi sylw i'ch amgylchoedd. Mae Cadetiaid y Fyddin yn ffordd wych o ddianc rhag bywyd bob dydd cyfrifiaduron a ffonau symudol trwy eich annog i fynd allan i natur a byw yn y foment.
Cyrsiau Ymwybyddiaeth Meddyliau Iach
Mae Cadetiaid y Fyddin wedi cydweithio ag elusen Iechyd Meddwl ieuenctid flaenllaw'r DU, YoungMinds, ac wedi datblygu cyrsiau Ymwybyddiaeth Meddwl Iach sy'n canolbwyntio ar gefnogi Iechyd Meddwl pobl ifanc. Mae nifer o Gyrsiau Ymwybyddiaeth Meddwl Iach ar gyfer ein Gwirfoddolwyr Oedolion, sydd ar gael i'w harchebu drwy San Steffan.
Yn ogystal â'r Cyrsiau Ymwybyddiaeth, mae gan ein Gwirfoddolwyr Oedolion y cyfle i gael eu hyfforddi i gyflwyno'r cwrs Ymwybyddiaeth Meddyliau Iach ar eu lefel leol. Gelwir y cwrs hwn yn gwrs hwyluswyr Meddyliau Iach ac fe'i cynhelir dair gwaith y flwyddyn yn ein Canolfan Hyfforddi Cadetiaid ym Mharc Frimley.
Ar gyfer ein Cadetiaid Hŷn (3 Seren ac uwch), rydym yn darparu Cwrs Meddyliau Iach pwrpasol sy'n cynnig cipolwg gwerthfawr ar ddeall iechyd meddwl a meithrin gwydnwch personol.
Cymorth Llesiant CFAV
Our CFAVs volunteer their time to support our 74,000+ cadets; this time, it's us supporting them. Our charity ACCT UK has launched the Care First by Optima Health support scheme.
Ble i fynd am Gymorth Iechyd Meddwl
Os oes angen help arnoch gyda'ch iechyd meddwl, cysylltwch ag un o'r elusennau arbenigol isod:
Meddyliau Ifanc: Yn darparu cyngor a chefnogaeth i bobl ifanc a rhieni sy'n profi problem iechyd meddwl.
Samariaid: Ar gael i unrhyw un sy'n cael trafferth ymdopi ac sydd angen rhywun i wrando heb farn na phwysau.
Papyrus: Yr elusen genedlaethol sy'n ymroddedig i atal hunanladdiad ymhlith pobl ifanc.
Mind y DU: Yn darparu cyngor a chefnogaeth i rymuso unrhyw un sy'n profi problem iechyd meddwl.
Cymorth Llesiant Cadetiaid
Mae KOOTH yn wasanaeth cenedlaethol sy'n darparu cymorth iechyd meddwl am ddim, yn ddienw, i gadetiaid sydd angen rhywun i siarad ag ef. Mewn cydweithrediad â'r Weinyddiaeth Amddiffyn, mae ar gael i gynnig cymorth pryd bynnag y bo angen.
-
Tystiolaeth Gwirfoddolwr
Menter Meddyliau Iach yn Ne-orllewin Llundain >Yn fy Ngwersyll Blynyddol cyntaf, fe wnes i daro wal ac roeddwn i'n teimlo nad oeddwn i'n gwneud digon. Newidiodd estyn allan at y tîm Llesiant bopeth—fe wnaethon nhw wrando heb farnu a'm helpu i ailosod. Dychwelais yn fwy sefydlog, hyderus, a charedig ataf fy hun a'm cadetiaid.
Adnoddau y gellir eu lawrlwytho
Dylai'r daflen isod fod ar gael ym mhob uned ddidoli a chanolfan hyfforddi penwythnos. Mae'r daflen hon yn rhoi awgrymiadau a chynghorion i chi ar sut i wella eich lles yn ogystal â rhai rhifau cymorth ar y cefn.
Os oes angen mwy o daflenni printiedig arnoch, defnyddiwch y porth brand cadetiaid.
Lawrlwythwch y Poster 'Meddyliwch Cyn i Chi Bostio' yma
Lawrlwythwch y Poster Synhwyrau Enfys yma
Lawrlwythwch y Poster Techneg Anadlu Esgidiau yma
Lawrlwythwch ein Canllawiau ar gyfer Sefydlu eich Hwb Llesiant yma