ਹੈਲਥੀ ਮਾਈਂਡਸ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਕੀ ਹੈ?
ਹੈਲਥੀ ਮਾਈਂਡਸ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੂੰ ਫੌਜੀ ਕੈਡਟਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਕਲੰਕ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।.
ਆਰਮੀ ਕੈਡਟਸ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਭੇਦਭਾਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਾਵੇਸ਼ੀ ਸੰਸਥਾ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਪੂਰਾ ਕੈਡਿਟ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਣ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੈਡੇਟ ਸਿਲੇਬਸ ਕੈਡਟਾਂ ਨੂੰ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਜੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ।.
ਇਹ ਗੱਲ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਹਿਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੈਡੇਟ ਫੋਰਸ ਦੇ ਬਾਲਗ ਵੋਲੰਟੀਅਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਿੱਖਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੈਡੇਟਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਹਿਮਤੀ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਉਚਿਤ ਨਾਗਰਿਕ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਕੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਾਂਗੇ।.
ਅਸੀਂ ਸਤੰਬਰ 2020 ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ 'ਹੈਲਦੀ ਮਾਈਂਡਸ' ਮੁਹਿੰਮ ਦੀ ਰਸਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ 'ਰੈਜ਼ਿਲੀਐਂਸ ਇਨ ਦ ਆਰਮੀ ਕੈਡਟ' ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਰਸ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਡਿਫੈਂਸ ਲਰਨਿੰਗ ਐਨਵਾਇਰਨਮੈਂਟ ਰਾਹੀਂ ਕੈਡਟਾਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਇਸ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੇ ਆਰਮੀ ਕੈਡਟਸ ਨੂੰ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਔਨਲਾਈਨ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਲਈ ਗਿਨੀਜ਼ ਵਰਲਡ ਰਿਕਾਰਡ ਦਿਵਾਇਆ।.
ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੇ ਕਦਮ ਕੀ ਹਨ?
ਇਹ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚੰਗੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਰਮੀ ਕੈਡੇਟਸ ਡਿਟੈਚਮੈਂਟ ਨਾਈਟਾਂ, ਵੀਕਐਂਡ ਸਮਾਗਮਾਂ ਅਤੇ ਸਾਲਾਨਾ ਕੈਂਪਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।.
ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਛੁੱਟਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਆਰਮੀ ਕੈਡਟਸ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣਾ ਵਿਸ਼ਾ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲੱਭਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਹਸੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਫੀਲਡਕ੍ਰਾਫਟ.
ਇਹ ਆਤਮ-ਸਮਮਾਨ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਰਮੀ ਕੈਡਟਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਹੁਨਰਾਂ ਸਿੱਖੋਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਟਿੰਗ, ਨਕਸ਼ਾ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਮੁਢਲੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ.
ਆਰਮੀ ਕੈਡਟਸ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਟੀਮ ਵਰਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੇ ਰਾਹੀਂ ਵਿਆਪਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਭਾਈਚਾਰਕ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਵਿਸ਼ਾ।.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਆਰਮੀ ਕੈਡਟਸ ਕੰਪਿਊਟਰਾਂ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਅਤੇ ਹਰ ਪਲ ਨੂੰ ਜੀਊਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਨ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਕੋਰਸ
ਆਰਮੀ ਕੈਡਟਸ ਨੇ ਯੂਕੇ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੈਰਿਟੀ ਯੰਗਮਾਈਂਡਜ਼ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈਲਦੀ ਮਾਈਂਡਜ਼ ਅਵੇਅਰਨੈੱਸ ਕੋਰਸ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਬਾਲਗ ਵੋਲੰਟੀਅਰਾਂ ਲਈ ਕਈ ਹੈਲਦੀ ਮਾਈਂਡਜ਼ ਅਵੇਅਰਨੈੱਸ ਕੋਰਸ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੈਸਟਮਿੰਸਟਰ ਰਾਹੀਂ ਬੁੱਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।.
ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਕੋਰਸਾਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੇ ਬਾਲਗ ਵੋਲੰਟੀਅਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੈਲਥੀ ਮਾਈਂਡਸ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਕੋਰਸ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਲੀਮ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਹੈਲਥੀ ਮਾਈਂਡਸ ਫੈਸਿਲਿਟੇਟਰ ਕੋਰਸ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਕੈਡੇਟ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਫ੍ਰਿਮਲੀ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰੀ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਸੀਨੀਅਰ ਕੈਡੇਟਾਂ (3 ਸਟਾਰ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਉੱਪਰ) ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ 'ਹੈਲਥੀ ਮਾਈਂਡਸ ਕੋਰਸ' ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀਆਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।.
CFAV ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਹਾਇਤਾ
Our CFAVs volunteer their time to support our 74,000+ cadets; this time, it's us supporting them. Our charity ACCT UK has launched the Care First by Optima Health support scheme.
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚੈਰਿਟੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ:
ਯੰਗਮਾਈਂਡਸ: ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।.
ਸਾਮਰੀ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਰਣੇ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਦੇ ਸੁਣਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।.
ਪੈਪਾਇਰਸ: ਨੌਜਵਾਨ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਚੈਰਿਟੀ।.
ਮਾਈਂਡ ਯੂਕੇ: ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਸ਼ਕਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।.
ਕੇਡਿਟ ਭਲਾਈ ਸਹਾਇਤਾ
KOOTH ਇੱਕ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੇਵਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਕੈਡੇਟਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਰੱਖਿਆ ਮੰਤ੍ਰਾਲੇ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ, ਇਹ ਜਦੋਂ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।.
-
ਵਲੰਟੀਅਰ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਪੱਤਰ
ਦੱਖਣ ਪੱਛਮੀ ਲੰਡਨ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਨ ਪਹਿਲਕਦਮੀ >ਮੇਰੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲਾਨਾ ਕੈਂਪ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ। ਵੈਲਬੀਇੰਗ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਨੇ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ—ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਮੁੜ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਮੈਂ ਵਾਪਸ ਵਧੇਰੇ ਧਰਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੈਡੇਟਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹੋਰ ਦਿਆਲੂ ਹੋ ਕੇ ਆਇਆ।.
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਯੋਗ ਸਰੋਤ
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਲੈਫਲੈਟ ਸਾਰੇ ਡਿਟੈਚਮੈਂਟ ਯੂਨਿਟਾਂ ਅਤੇ ਵੀਕਐਂਡ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸੈਂਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੈਫਲੈਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਭਲਾਈ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਟਿਪਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਕੁਝ ਸਹਾਇਤਾ ਨੰਬਰ ਵੀ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ।.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਛਪੇ ਹੋਏ ਲੀਫਲੈਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਵਰਤੋ ਕੇਡਿਟਸ ਬ੍ਰਾਂਡ ਪੋਰਟਲ.
‘ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚੋ’ ਪੋਸਟਰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਇਥੇ
ਰੇਨਬੋ ਸੈਂਸਿਜ਼ ਪੋਸਟਰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਇਥੇ
ਬੂਟ ਬ੍ਰੀਦਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਪੋਸਟਰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਇਥੇ
ਆਪਣਾ ਵੈਲਬੀਇੰਗ ਹੱਬ ਸੈੱਟਅੱਪ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਿਕਾ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ। ਇਥੇ