Czym jest projekt Healthy Minds?
Projekt Healthy Minds został opracowany w celu przełamania barier, zmniejszenia stygmatyzacji i promowania świadomości zdrowia psychicznego wśród kadetów armii.
Army Cadets nie dyskryminuje osób z zaburzeniami fizycznymi lub psychicznymi. Jesteśmy organizacja integracyjna, która dołoży wszelkich starań, aby współpracować z Tobą i Twoim dzieckiem, aby umożliwić im osiągnięcie pełnego doświadczenia kadeta. Skupiamy się na budowaniu zdrowego umysłu, korzystając z naszych Syllabus kadeta budowanie pewności siebie i odporności, jednocześnie pozwalając kadetom rozwijać się jako młodzi ludzie.
Ważne jest, aby podkreślić, że nasi dorośli wolontariusze Sił Kadetów nie są wyszkolonymi specjalistami w zakresie zdrowia psychicznego, ale jesteśmy tutaj, aby wspierać naszych kadetów podczas ich podróży. Jeśli rozpoznamy osobę w trudnej sytuacji, będziemy zachęcać, przy współpracy danej osoby, do profesjonalnego wsparcia, takiego jak dotarcie do odpowiednich organizacji cywilnych.
Formalnie rozpoczęliśmy naszą kampanię "Zdrowe umysły" we wrześniu 2020 r., wprowadzając nasz kurs online Resilience in the Army Cadet, który jest dostępny dla kadetów i dorosłych wolontariuszy za pośrednictwem Defence Learning Environment. Dzięki temu kursowi kadeci zdobyli rekord Guinnessa w kategorii największej liczby uczestników kursu online na temat zdrowia psychicznego w ciągu 24 godzin.
Jakie są kroki do dobrego samopoczucia?
To jest niezwykle ważne dla zdrowia psychicznego. Spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną może sprzyjać dobremu samopoczuciu. Podchorążowie promują więzi poprzez wieczory oddziałów, wydarzenia weekendowe i coroczne obozy.
Zwiększenie tętna uwalnia endorfiny, które sprawiają, że czujesz się lepiej w sytuacjach, przez które przechodzisz. Kadeci armii mają Utrzymanie aktywności temat, który pozwala znaleźć aktywność fizyczną, która Ci odpowiada, a także inne zabawne zajęcia, które zachęcają do ruchu, takie jak Trening pełen przygód oraz Fieldcraft.
Zwiększa to poczucie własnej wartości, co może poprawić samopoczucie. W Army Cadets nauczysz się wielu nowych umiejętności, takich jak Strzelanie, Czytanie map i Pierwsza pomoc.
W Army Cadets promujemy pracę zespołową i pomaganie sobie nawzajem, a także dbanie o szerszą społeczność poprzez nasze Zaangażowanie społeczności temat.
Poświęć trochę czasu na oderwanie się od codzienności i zwróć uwagę na swoje otoczenie. Army Cadets to świetny sposób na ucieczkę od codzienności komputerów i telefonów komórkowych, zachęcając do wyjścia na łono natury i życia chwilą.
Kursy świadomości zdrowych umysłów
Kadeci Armii współpracowali z wiodącą brytyjską organizacją charytatywną YoungMinds zajmującą się zdrowiem psychicznym młodzieży i opracowali kursy świadomości zdrowych umysłów, koncentrujące się na wspieraniu zdrowia psychicznego młodych ludzi. Istnieje wiele kursów świadomości zdrowych umysłów dla naszych dorosłych wolontariuszy, które można zarezerwować za pośrednictwem Westminster.
Oprócz kursów uświadamiających, nasi dorośli wolontariusze mają możliwość przeszkolenia w zakresie prowadzenia kursów uświadamiających na temat zdrowych umysłów na poziomie lokalnym. Kurs ten jest znany jako kurs dla moderatorów Healthy Minds i jest prowadzony trzy razy w roku w naszym Centrum Szkoleniowym Kadetów Frimley Park.
Naszym starszym kadetom (3 gwiazdki i wyżej) zapewniamy dedykowany kurs zdrowych umysłów, który oferuje cenne informacje na temat zrozumienia zdrowia psychicznego i budowania osobistej odporności.
Wsparcie CFAV w zakresie dobrego samopoczucia
Our CFAVs volunteer their time to support our 74,000+ cadets; this time, it's us supporting them. Our charity ACCT UK has launched the Care First by Optima Health support scheme.
Gdzie szukać wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego?
Jeśli potrzebujesz pomocy w zakresie zdrowia psychicznego, skontaktuj się z jedną z poniższych specjalistycznych organizacji charytatywnych:
YoungMinds: Zapewnia porady i wsparcie dla młodych ludzi i rodziców doświadczających problemów ze zdrowiem psychicznym.
Samarytanie: Dostępne dla każdego, kto zmaga się z trudnościami i potrzebuje kogoś, kto wysłucha go bez osądzania i presji.
Papirus: Krajowa organizacja charytatywna zajmująca się zapobieganiem samobójstwom młodych ludzi.
Mind UK: Zapewnia porady i wsparcie dla osób doświadczających problemów ze zdrowiem psychicznym.
Wsparcie dla dobrego samopoczucia kadetów
KOOTH to krajowa usługa, która zapewnia bezpłatne, anonimowe wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego kadetom, którzy potrzebują kogoś, z kim mogą porozmawiać. We współpracy z Ministerstwem Obrony jest dostępny, aby zaoferować pomoc, gdy jest ona potrzebna.
-
Opinie wolontariuszy
Inicjatywa na rzecz zdrowych umysłów w południowo-zachodnim Londynie >Na moim pierwszym dorocznym obozie uderzyłem w ścianę i poczułem, że nie robię wystarczająco dużo. Zwrócenie się do zespołu Wellbeing zmieniło wszystko - wysłuchali mnie bez oceniania i pomogli mi się zresetować. Wróciłam bardziej uziemiona, pewna siebie i milsza dla siebie i moich kadetów.
Zasoby do pobrania
Poniższa ulotka powinna być dostępna we wszystkich oddziałach i weekendowych ośrodkach szkoleniowych. Ulotka zawiera wskazówki i porady, jak poprawić swoje samopoczucie, a także kilka numerów wsparcia na odwrocie.
Jeśli potrzebujesz więcej wydrukowanych ulotek, skorzystaj ze strony portal marki kadetów.
Pobierz plakat ‘Pomyśl, zanim opublikujesz tutaj
Pobierz plakat Tęczowe zmysły tutaj
Pobierz plakat dotyczący techniki oddychania w butach tutaj
Pobierz nasze wytyczne dotyczące tworzenia centrum dobrego samopoczucia tutaj