O que é o Projeto Mentes Sãs?
O projeto Mentes Sãs foi desenvolvido para quebrar barreiras, reduzir o estigma e promover a sensibilização para a saúde mental no seio dos Cadetes do Exército.
Os Cadetes do Exército não discriminam as pessoas com problemas de saúde física ou mental. Somos uma organização inclusiva, A nossa equipa de cadetes é composta por um grupo de professores que fará o seu melhor para trabalhar consigo e com o seu filho, de modo a permitir-lhes alcançar a experiência completa de cadete. Concentramo-nos na construção de uma mente saudável utilizando o nosso Programa de Cadetes para reforçar a confiança e a resiliência, permitindo simultaneamente que os cadetes se desenvolvam como jovens.
É importante sublinhar que os Voluntários Adultos da Força de Cadetes não são profissionais de saúde mental com formação, mas estão aqui para apoiar os nossos cadetes durante o seu percurso. Se reconhecermos uma pessoa em sofrimento, encorajaremos, com a cooperação do indivíduo, o apoio profissional, por exemplo, contactando as organizações civis adequadas.
Lançámos formalmente a nossa campanha Mentes Sãs em setembro de 2020, introduzindo o nosso curso em linha Resiliência nos Cadetes do Exército, que está disponível para Cadetes e Adultos Voluntários através do Ambiente de Aprendizagem da Defesa. Este lançamento valeu aos Cadetes do Exército um Recorde Mundial do Guinness para o maior número de participantes online num Curso de Saúde Mental em 24 horas.
Quais são os passos para o bem-estar?
Este é extremamente importante para a sua saúde mental. Passar tempo com os amigos e a família pode promover o bem-estar. Os Cadetes do Exército promovem contactos através de noites de destacamento, eventos de fim de semana e acampamentos anuais.
Aumentar o ritmo cardíaco liberta endorfinas, o que faz com que nos sintamos melhor em relação às coisas pelas quais podemos estar a passar. Os Cadetes do Exército têm um Manter-se ativo que lhe permite encontrar a atividade física que mais lhe convém, bem como outras actividades divertidas que o põem em movimento, como Formação aventureira e Trabalhos de campo.
Isto aumenta a autoestima, o que pode melhorar o bem-estar. Nos Cadetes do Exército, aprenderá muitas competências novas, tais como Tiroteio, Leitura de mapas e Primeiros socorros.
Nos Cadetes do Exército, promovemos o trabalho de equipa e a entreajuda, bem como a preocupação com a comunidade em geral através dos nossos Envolvimento da comunidade assunto.
Reserve algum tempo para se desligar da vida quotidiana e prestar atenção ao que o rodeia. Os Cadetes do Exército são uma excelente forma de escapar à vida quotidiana dos computadores e telemóveis, encorajando-o a sair para a natureza e a viver o momento.
Cursos de sensibilização para mentes saudáveis
Os Cadetes do Exército colaboraram com a YoungMinds, a principal instituição de caridade para a saúde mental dos jovens do Reino Unido, e desenvolveram cursos de sensibilização para a saúde mental centrados no apoio à saúde mental dos jovens. Há uma série de cursos de sensibilização para a saúde mental para os nossos voluntários adultos, que estão disponíveis para reserva através de Westminster.
Para além dos Cursos de Sensibilização, os nossos Voluntários Adultos têm a oportunidade de receber formação para ministrar o curso de Sensibilização sobre Mentes Saudáveis a nível local. Este curso é conhecido como o curso de facilitadores de Mentes Saudáveis e é realizado três vezes por ano no nosso Centro de Formação de Cadetes de Frimley Park
Para os nossos Cadetes Seniores (3 Estrelas e superiores), oferecemos um Curso de Mentes Saudáveis dedicado, que oferece conhecimentos valiosos sobre a compreensão da saúde mental e o desenvolvimento da resiliência pessoal.
Apoio ao bem-estar do CFAV
Os nossos CFAVs oferecem o seu tempo para apoiar os nossos mais de 74.000 cadetes; desta vez, somos nós que os apoiamos. A nossa instituição de caridade ACCT UK lançou o esquema de apoio Care First by Optima Health.
Onde procurar apoio para a saúde mental
Se precisar de ajuda com a sua saúde mental, contacte uma das instituições de solidariedade social especializadas abaixo indicadas:
JovensMentes: Fornece aconselhamento e apoio a jovens e pais com problemas de saúde mental.
Samaritanos: Disponível para qualquer pessoa que esteja a lutar para lidar com a situação e precise de alguém para ouvir sem julgamento ou pressão.
Papiro: A instituição nacional de solidariedade social dedicada à prevenção do suicídio de jovens.
Mind UK: Fornece aconselhamento e apoio para capacitar qualquer pessoa que tenha um problema de saúde mental.
Apoio ao bem-estar dos cadetes
O KOOTH é um serviço nacional que presta apoio gratuito e anónimo em matéria de saúde mental aos cadetes que precisam de alguém com quem falar. Em associação com o Ministério da Defesa, está disponível para oferecer ajuda sempre que necessário.
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Testemunho de um voluntário
Iniciativa "Mentes Sãs" no Sudoeste de Londres >No meu primeiro Acampamento Anual, bati num muro e senti que não estava a fazer o suficiente. Falar com a equipa de Bem-estar mudou tudo - eles ouviram sem me julgar e ajudaram-me a recuperar. Regressei mais fundamentada, confiante e mais simpática para mim e para os meus cadetes.
Recursos descarregáveis
O folheto que se segue deve estar disponível em todas as unidades de destacamento e centros de formação de fim de semana. Este folheto dá-lhe dicas e sugestões sobre como melhorar o seu bem-estar, bem como alguns números de apoio no verso.
Folheto sobre mentes saudáveis
Se necessitar de mais folhetos impressos, utilize o portal da marca cadetes.
Descarregar o cartaz ‘Pense antes de publicar aqui
Descarregar o cartaz sobre os sentidos do arco-íris aqui
Descarregar o cartaz da técnica de respiração de arranque aqui
Descarregue o nosso Guia para a criação do seu Centro de Bem-estar aqui