Ciclismo de montanha

Os prémios Mountain Biking Gears Awards são cursos de formação progressivos concebidos para aumentar a confiança, a competência e o trabalho de equipa no ciclismo através de três níveis distintos: 1st Gear, 2nd Gear e 3rd Gear.

Afaste-se do quotidiano e mergulhe na emoção do ciclismo de montanha - onde as colinas, os trilhos e a natureza se tornam o seu recreio. Quer esteja à procura de adrenalina ou de um passeio tranquilo pela natureza selvagem, o ciclismo de montanha oferece possibilidades infinitas para todos.

Os Mountain Biking Gears Awards são cursos de formação progressivos concebidos para aumentar a confiança, a competência e o trabalho de equipa no ciclismo através de três níveis distintos: 1ª mudança, 2ª mudança e 3ª mudança. Cada nível centra-se no desenvolvimento de competências essenciais, começando com a utilização correta de vestuário de segurança, verificações básicas da bicicleta e uma introdução às mudanças e à travagem. À medida que os participantes avançam, dominam o equilíbrio, o controlo e as técnicas de curva, bem como adquirem experiência prática na manutenção de bicicletas e na condução de trilhos. No último nível, os ciclistas conduzirão com confiança avaliações de risco, participarão em passeios de grupo e explorarão as noções básicas de conservação e funções de instrutor. Com cada desafio estabelecido e alcançado, os ciclistas não só aperfeiçoarão as suas competências técnicas, como também promoverão uma compreensão mais profunda do ciclismo seguro e responsável.

Engrenagens Competências de ciclismo - 1st Engrenagem

Utilização correta do vestuário de segurança adequado
Controlos básicos ‘M’ da bicicleta
Introdução à utilização correta das engrenagens
Atividade prática para demonstrar uma travagem, equilíbrio e controlo corretos
Trabalhar no seio do grupo de ciclistas mostrando uma posição de condução correta
Aderência no grupo para completar um curso/desafio definido
Completar um desafio pessoal estabelecido e acordado entre o participante e o instrutor

Prémio Gears - 2nd Engrenagem

Demonstrar capacidade para vestir o seu próprio vestuário de segurança
Introdução à travagem correta, equilíbrio e controlo
Capacidade prática para demonstrar a posição de condução, a utilização das mudanças e a capacidade de efetuar curvas
Introdução ao controlo completo da bicicleta ‘M
Manutenção básica da bicicleta, incluindo mudança de pneus
Abordar competências básicas de condução de trilhos em diferentes terrenos
Trabalhar em grupo para completar um percurso/desafio definido

Prémio Gears - 3rd Engrenagem

Competência na utilização de vestuário de segurança
Capaz de efetuar controlos ‘M’ da bicicleta sem ajuda
Utilização competente das mudanças, do sistema de travagem e adoção de uma posição corporal adequada
Conhecimento e compreensão da ‘Avaliação de riscos’, avaliando o terreno com o instrutor antes de avançar para terrenos mais difíceis
Demonstrar, no momento oportuno, a capacidade de conduzir o grupo em secções designadas de um itinerário
Introdução à conservação e efeitos no seu grupo
Introdução ao papel de um instrutor (Prémios para instrutores júnior e sénior)

Duração: Curso residencial de 5 dias

Localização: CCAT Capel Curig, Parque Nacional de Snowdonia

Preço do curso: £50

Elegibilidade: Cadetes com mais de 15 anos e CFAVs

Pré-requisitos: Não existem pré-requisitos para os CFAV, mas os cadetes devem ter concluído o seu programa de duas estrelas.

Certificação do curso: Os participantes bem sucedidos receberão o prémio MIAS Gears Award adequado. Além disso, para os cadetes, esta ação cumpre o requisito do elemento AT de três estrelas do Programa de Cadetes do Exército.

DofE: Este curso também cumpre os requisitos da secção Residencial Gold DofE.

Se estiver interessado em frequentar este curso, dirija-se ao comandante do seu destacamento ou contingente.

Testemunho de um voluntário adulto

Major Damien Mottram

Tem sido educativo, desafiante e uma oportunidade brilhante para aprender novas competências ao ar livre num ambiente seguro e solidário. Seja qual for a sua formação ou capacidade, faça-o - ganhará uma experiência valiosa para levar para a sua unidade.
Testemunho de um cadete

Cdt Cpl Catriona Baxter

Entrei no curso nervosa e insegura em relação ao ciclismo de montanha, mas aprendi imenso. O dia de hoje mostrou-me que não devo ter medo - é desafiante, excitante e libertador. Eu diria aos outros para irem em frente, aumentarem a vossa confiança e desfrutarem da experiência.
Testemunho de um cadete

Cdt LCpl Ella Rose

Houve partes que pensei que não conseguiria fazer, especialmente as colinas - no início detestava-as. Mas chegar ao topo foi gratificante. Foi um verdadeiro desafio a superar. O meu conselho: vá entusiasmado! Talvez praticar ciclismo antes para se sentir preparado.
Testemunho de um cadete

Cdt Cpl Ashton Simpson

O curso tem sido divertido e desafiante, apesar de eu estar em boa forma física. Ganhei experiência, amizade e confiança. O meu conselho para os outros cadetes é simples: se virem algo que querem fazer, vão em frente. Eu voltaria de certeza para mais!