ركوب الدراجات الجبلية

ابتعد عن الحياة اليومية وانغمس في إثارة ركوب الدراجات الجبلية - حيث تصبح التلال والممرات والطبيعة ملعبك. سواء كنت تبحث عن إثارة الأدرينالين أو ركوب الدراجات الجبلية بهدوء في البرية، فإن ركوب الدراجات الجبلية يوفر إمكانيات لا حصر لها للجميع.

إن جوائز التروس الجبلية لركوب الدراجات الجبلية هي دورات تدريبية تدريجية مصممة لبناء الثقة والكفاءة والعمل الجماعي في ركوب الدراجات من خلال ثلاثة مستويات متميزة: الترس الأول والترس الثاني والترس الثالث. يركز كل مستوى على تطوير المهارات الأساسية، بدءاً من الاستخدام الصحيح لملابس السلامة والفحوصات الأساسية للدراجة ومقدمة عن التروس والكبح. ومع تقدم المشاركين، سيتقن المشاركون تقنيات التوازن والتحكم والانعطاف، بالإضافة إلى اكتساب الخبرة العملية في صيانة الدراجة وقيادة الدراجات. بحلول المستوى النهائي، سيقوم الدراجون بإجراء تقييمات المخاطر بثقة والمشاركة في جولات جماعية واستكشاف أساسيات الحفاظ على الدراجات وأدوار المدرب. مع كل تحدٍ يتم وضعه وتحقيقه، لن يكتفي الدراجون بصقل مهاراتهم الفنية فحسب، بل سيكتسبون أيضاً فهماً أعمق لركوب الدراجات الآمن والمسؤول.

تروس مهارات ركوب الدراجات الهوائية - 1ش العتاد

الاستخدام الصحيح لملابس السلامة المناسبة
فحوصات الدراجة ‘M’ الأساسية
مقدمة في الاستخدام السليم للتروس
نشاط عملي لإظهار الكبح الصحيح والتوازن والتحكم الصحيح في الفرامل
العمل ضمن مجموعة ركوب الدراجات الهوائية مع إظهار وضعية الركوب الصحيحة
الالتزام داخل المجموعة بإكمال الدورة/التحدي المحددين
إكمال التحدي الشخصي الذي تم تحديده والاتفاق عليه من قبل المشارك والمدرب

جائزة التروس - 2𞸍 العتاد

إظهار القدرة على ارتداء ملابس السلامة الخاصة بك
مقدمة إلى الكبح الصحيح، والتوازن والتحكم الصحيحين
القدرة العملية على إظهار وضعية الركوب واستخدام التروس والقدرة على الانعطاف
مقدمة لفحوصات الدراجة ‘M’ الكاملة
الصيانة الأساسية للدراجة بما في ذلك تغيير الإطارات
تغطية المهارات الأساسية لقيادة الدرب على تضاريس مختلفة
العمل داخل المجموعة لإكمال دورة/تحدي محدد/تحدي محدد

جائزة التروس - 3𞸍 العتاد

الكفاءة في استخدام ملابس السلامة
القدرة على إجراء فحوصات الدراجة ‘M’ بدون مساعدة
الاستخدام الكفء للتروس ونظام المكابح واعتماد وضعية جسم مناسبة
معرفة وفهم ‘تقييم المخاطر’، وتقييم التضاريس مع المدرب قبل الانتقال إلى أرض أكثر صعوبة
في الوقت المناسب، أظهر القدرة على قيادة المجموعة في أجزاء محددة من الطريق في الوقت المناسب
مقدمة في الحفظ والتأثيرات على مجموعتك
مقدمة عن دور المدرب (جوائز المدربين المبتدئين/كبار المدربين)

المدة: دورة سكنية لمدة 5 أيام

الموقع: سكات كابيل كوريج، متنزه سنودونيا الوطني

رسوم الدورة £50

الأهلية: الطلاب العسكريون الذين تزيد أعمارهم عن 15 عاماً أو أكثر وطلاب الأكاديمية العسكرية الأمريكية للطيران المدني

المتطلبات الأساسية: لا توجد شروط مسبقة للالتحاق بـ CFAV ولكن يجب أن يكون الطلاب العسكريون قد أكملوا منهج النجمتين.

شهادة الدورة التدريبية: سيحصل المشاركون الناجحون على جائزة MIAS Gears المناسبة. بالإضافة إلى ذلك بالنسبة للطلبة العسكريين، فإن هذا يفي بمتطلبات عنصر الثلاث نجوم في منهج طلبة الجيش.

DofE: تفي هذه الدورة التدريبية أيضاً بمتطلبات القسم السكني في برنامج DofE الذهبي.

يرجى التحدث إلى قائد كتيبتك أو قائد وحدتك إذا كنت مهتمًا بحضور هذه الدورة.

شهادة متطوع بالغ

الرائد داميان موترام

لقد كانت تجربة تعليمية وصعبة وفرصة رائعة لتعلم مهارات جديدة في الهواء الطلق في بيئة آمنة وداعمة. أياً كانت خلفيتك أو قدرتك، فقط قم بذلك - ستكتسب خبرة قيّمة تعود بها إلى وحدتك.
شهادة المتدرب

العريف أول كاتريونا باكستر

لقد جئت إلى الدورة وأنا متوترة وغير متأكدة من ركوب الدراجات الجبلية، لكنني تعلمت الكثير. لقد أظهر لي اليوم ألا أخاف - إنه تحدٍ ومثير ومحرر. وأود أن أقول للآخرين أن يركبوا الدراجات الجبلية ويزيدوا ثقتهم بأنفسهم ويستمتعوا بالتجربة.
شهادة المتدرب

الملازم أول إيلا روز

كانت هناك أجزاء اعتقدت أنني لا أستطيع القيام بها، خاصةً التلال - فقد كرهتها في البداية. لكن الوصول إلى القمة كان يشعرني بالرضا. لقد كان تحدياً حقيقياً يجب التغلب عليه. نصيحتي: اذهب متحمساً! ربما تدرّب على ركوب الدراجات مسبقاً حتى تشعر بأنك مستعد.
شهادة المتدرب

العريف أول أشتون سيمبسون

لقد كانت الدورة التدريبية ممتعة ومليئة بالتحديات، على الرغم من أنني أتمتع بلياقة بدنية عالية. لقد اكتسبت الخبرة والصداقة والثقة بالنفس. نصيحتي للطلاب العسكريين الآخرين بسيطة: إذا رأيت شيئاً تريد أن تفعله، فافعل ذلك. سأعود بالتأكيد للمزيد!