ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

ਸਾਡਾ 'ਕੀਪਿੰਗ ਐਕਟਿਵ' ਵਿਸ਼ਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੋਹਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਰਮੀ ਕੈਡਟ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫੌਜ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਲਿੰਗ-ਸਮਾਵੇਸ਼ੀ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਰ ਕੋਈ ਭਾਗ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।.

ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਆਰਮੀ ਕੈਡੇਟ ਸਿਲੇਬਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਪੱਧਰ, ਬੇਸਿਕ ਤੋਂ 3-ਸਟਾਰ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ?

• ਟੀਮ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੀਮ ਖੇਡਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁੱਟਬਾਲ, ਰੱਗਬੀ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇਗਾ।, ਅਤੇ ਰਾਈਵਲਰੀ ਸਪੋਰਟਸ ਕੱਪ ਵਰਗੇ ਕਈ ਖੇਡ ਸਮਾਗਮ, ਸਥਾਨਕ, ਖੇਤਰੀ ਅਤੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਖੇਡ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿੱਚ। ਇੱਥੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਆਪਣੇ ਟੀਮਮੈਟਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਬਾਅ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ।.
• ਬਾਹਰੀ ਸਾਹਸੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ: ਤੁਸੀਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵਾਲੇ ਕੋਰਸਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਸਾਰੀਆਂ ਹੀ ਸਟੈਮਿਨਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ।.
  
• ਨਿੱਜੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ: ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਫਿਟਨੈੱਸ ਪੱਧਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕਸਰਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋਗੇ। ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੱਕ।.