دماغی صحت سے متعلق آگاہی ہفتہ 2025: ہم جو کچھ بھی کرتے ہیں اس میں فلاح و بہبود کو شامل کرنا

آرمی کیڈٹس میں دماغی صحت کو اولیت دینا

جیسا کہ ہم دماغی صحت سے متعلق آگاہی ہفتہ 2025 منا رہے ہیں، آرمی کیڈٹس کو ہماری تنظیم کے ہر سطح پر اچھی ذہنی صحت اور تندرستی کو فروغ دینے کے اپنے عزم کو جاری رکھنے پر فخر ہے۔ دماغی صحت صرف وہ چیز نہیں ہے جس کے بارے میں ہم بات کرتے ہیں — یہ وہ چیز ہے جسے ہم اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں میں شامل کرتے ہیں۔ آرمی کیڈٹس جانتے ہیں کہ اچھی دماغی صحت لچک پیدا کرتی ہے اور اپنے مقاصد کو حاصل کرنے میں ہماری مدد کرتی ہے اور یہ ایک ایسا موضوع ہے جس پر ہم پوری تنظیم میں بہت زیادہ سرمایہ کاری کرتے ہیں۔.

اس سال، ہم ایک دلچسپ نئی مہم کی حمایت کر رہے ہیں جس کی قیادت کر رہے ہیں۔ آرمی کیڈٹس صحت مند دماغ, کے ساتھ شراکت داری میں ACCT UK اور آرمی کیڈٹ قومی سفیر جورڈن وائلی۔, کیڈٹ چیریٹی (ACCT UK) کے لیے £100,000 اکٹھا کرنا۔ یہ مہم فلاح و بہبود کے پانچ مراحل کے ارد گرد بنائی گئی ہے — مثبت ذہنی صحت اور لچک کی حمایت کرنے والے ثابت شدہ اقدامات۔.

عمل میں فلاح و بہبود کے پانچ اقدامات

مہم کیڈٹس، CFAVs، حامیوں، اور کارپوریٹ شراکت داروں کو ٹیم کے چیلنجوں کا مقابلہ کرنے کے لیے مدعو کرتی ہے جو صحت کی چار کلیدی حکمت عملیوں کی عکاسی کرتی ہیں:

• دوسروں کے ساتھ جڑیں — منظم کریں اور ان واقعات میں حصہ لیں جو مضبوط سماجی روابط اور تعلق کے احساس کو فروغ دیتے ہیں۔.

• متحرک رہیں - جسم اور دماغ کے درمیان تعلق کو مضبوط کرتے ہوئے، تمام صلاحیتوں کے لیے موزوں جسمانی چیلنجوں کے ساتھ آگے بڑھیں۔.

• سیکھتے رہیں – کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں، تخلیقی پروجیکٹس پر عمل کریں، یا ایسی مہارتیں تیار کریں جو اعتماد اور ذہنی چستی پیدا کریں۔.

• دوسروں کو دیں - مہربانی اور خدمت کے کاموں کے ذریعے ACCT UK یا اپنی مقامی کمیونٹی کی مدد کریں۔.

• نوٹس لیں - یہ تمام سرگرمیوں میں سرایت کرے گا، ذہن سازی، عکاسی، اور ہمارے ارد گرد کی دنیا کے بارے میں زیادہ سے زیادہ آگاہی کی حوصلہ افزائی کرے گا۔.

5 ستمبر 2025 (انٹرنیشنل ڈے آف چیریٹی) کو شروع کیا گیا اور 10 اکتوبر (ورلڈ مینٹل ہیلتھ ڈے) کو اختتام پذیر ہوا۔ اے سی سیشن لیں۔ مہم کیڈٹ کمیونٹی کے لیے ایک طاقتور طریقہ پیش کرتی ہے کہ وہ واپسی کے دوران فلاح و بہبود کو ترجیح دیں۔.

کیڈٹس اور CFAVs کے لیے معاونت

آرمی کیڈٹس پہلے ہی ہماری تنظیم میں ذہنی تندرستی کے لیے اقدامات کر رہے ہیں۔ ہم تسلیم کرتے ہیں کہ 5 میں سے 1 نوجوان اپنی دماغی صحت کے ساتھ جدوجہد کرتا ہے، اور جلد سمجھ اور مدد تمام فرق کر سکتی ہے۔.

مدد کرنے کے لیے:

• کیڈٹس کو اب تک رسائی حاصل ہے۔ کوٹھ, ، ایک گمنام اور محفوظ آن لائن دماغی صحت کی معاونت کی خدمت۔.

• CFAVs تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔ Optima Health کے ذریعے پہلے کیئر کریں۔, جذباتی اور عملی تندرستی کے لیے ایک خفیہ سپورٹ لائن۔.

• دماغی صحت سے متعلق آگاہی کورس DLE پر دستیاب ہے۔ اسے مکمل ہونے میں صرف 30 منٹ لگتے ہیں، اور ہم تمام بالغ رضاکاروں سے ایسا کرنے کی درخواست کرتے ہیں۔.

صحت مند ذہن - ایک سنہری دھاگہ

آرمی کیڈٹس میں ہم جو کچھ بھی کرتے ہیں اس کے ذریعے صحت مند ذہن ایک سنہری دھاگہ ہونا چاہیے۔.

آئیے ذہنی صحت کو ترجیح دیں — نہ صرف اس ہفتے، بلکہ سارا سال۔.