ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹਫ਼ਤਾ 2025: ਸਾਡੇ ਹਰ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ
ਫੌਜ ਦੇ ਕੈਡਿਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣਾ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹਫ਼ਤਾ 2025 ਮਨਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਆਰਮੀ ਕੈਡੇਟਸ ਸਾਡੇ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਹਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਿਰਫ਼ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਆਰਮੀ ਕੈਡੇਟਸ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚੰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਪੂਰੇ ਸੰਗਠਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।.
ਇਸ ਸਾਲ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਨਵੀਂ ਮੁਹਿੰਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸਦੀ ਅਗਵਾਈ ਫੌਜ ਦੇ ਕੈਡੇਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਮਾਗ਼, ਨਾਲ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਏ.ਸੀ.ਸੀ.ਟੀ. ਯੂ.ਕੇ. ਅਤੇ ਆਰਮੀ ਕੈਡੇਟ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰਾਜਦੂਤ ਜੌਰਡਨ ਵਾਈਲੀ, ਕੈਡੇਟ ਚੈਰਿਟੀ (ACCT UK) ਲਈ £100,000 ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਲਈ। ਇਹ ਮੁਹਿੰਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੰਜ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ - ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਬਤ ਕਾਰਵਾਈਆਂ।.
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੰਜ ਕਦਮ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ
ਇਹ ਮੁਹਿੰਮ ਕੈਡਿਟਾਂ, CFAVs, ਸਮਰਥਕਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਟੀਮ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ—ਅਜਿਹੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ ਜੋ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।.
- ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ - ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਾਰੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਆਂ ਸੰਮਲਿਤ ਸਰੀਰਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।.
- ਸਿੱਖਦੇ ਰਹੋ - ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਅਜਿਹੇ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋ ਜੋ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਚੁਸਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।.
- ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਾਨ ਕਰੋ - ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਰਾਹੀਂ ACCT UK ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ।.
- ਧਿਆਨ ਦਿਓ - ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੋ ਧਿਆਨ, ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ।.
5 ਸਤੰਬਰ 2025 (ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਚੈਰਿਟੀ ਦਿਵਸ) ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ 10 ਅਕਤੂਬਰ (ਵਿਸ਼ਵ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਿਵਸ) ਨੂੰ ਸਮਾਪਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਏਸੀਸੀਸ਼ਨ ਲਓ ਇਹ ਮੁਹਿੰਮ ਕੈਡੇਟ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।.
ਕੈਡਿਟਾਂ ਅਤੇ CFAV ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ
ਆਰਮੀ ਕੈਡੇਟ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਡੇ ਸੰਗਠਨ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ 5 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਨੌਜਵਾਨ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੂਝਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮਝ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਾਰਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।.
ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ:
- ਕੈਡਿਟਾਂ ਕੋਲ ਹੁਣ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਕੂਥ, ਇੱਕ ਗੁਮਨਾਮ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਔਨਲਾਈਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਸੇਵਾ।.
- CFAV ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਆਪਟੀਮਾ ਹੈਲਥ ਦੁਆਰਾ ਕੇਅਰ ਫਸਟ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਸਹਾਇਤਾ ਲਾਈਨ।.
- DLE 'ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਕੋਰਸ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 30 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗ ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਅਪੀਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਨ - ਇੱਕ ਸੁਨਹਿਰੀ ਧਾਗਾ
ਆਰਮੀ ਕੈਡਿਟਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਸੁਨਹਿਰੀ ਧਾਗਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।.
ਆਓ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਈਏ—ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਾਰਾ ਸਾਲ।.