Gweithgareddau Antur Awyr Agored Gwych i Oedolion

Does dim lle gwell ar gyfer antur na'r awyr agored. Bryniau tonnog, clogwyni creigiog, afonydd rhuedig, ogofâu cudd, cefnforoedd eang, a dyffrynnoedd gwyrddion – mae'r tirweddau hyn i gyd yn cynnig cyfleoedd di-ri ar gyfer anturiaethau yn yr awyr iach.

Gallwch brofi'r cyfan hyn a mwy wrth Gwirfoddoli gyda Llu Cadetiaid y Fyddin, yn arwain grwpiau o gadetiaid ifanc mewn gweithgareddau antur awyr agored. Mae expeditions penwythnos yn cynnwys aros dros nos gwersylla a cerdda drwy gefn gwlad hardd Prydain, tra bod y gwersyll blynyddol haf yn cynnig wythnos neu ddwy o antur wych.

PUM GWERSIWN AWYR AGORED GWYCH

Os ydych chi'n gwerthfawrogi'r manteision iechyd a'r hwyl pur sy'n dod o fod yn anturus yn yr awyr agored, rhowch gynnig ar un o'r 5 gweithgaredd antur awyr agored gwych hyn i oedolion y gallwch eu gwneud gyda'r ACF.

1. Abseilio

Mae abseilio, a elwir hefyd yn rappeli, yn golygu defnyddio rhaff i ddisgyn ar hyd arwyneb serth, fel wyneb creigiau. Gall fod yn eithaf brawychus i'r rhai sy'n gwneud am y tro cyntaf; does dim byd yn eich paratoi chi i gamu'n ôl oddi ar gliff uchel a throi'ch cefn arno, gan ymddiried y byddwch yn iawn. Unwaith y byddwch yn dod i arfer ag ef, fodd bynnag, byddwch yn dechrau mwynhau'r teimlad hwnnw o ryddid. Mae abseilio yn helpu dringwyr i fynd i'r afael â thirwedd sy'n beryglus neu'n cymryd llawer o amser i'w gwneud ar droed.

Mae'n sgil hanfodol i unrhyw fynyddwr neu ddringwr creigiau, a gall fod yn weithgaredd llawer o hwyl ynddo'i hun. Mae hefyd yn dysgu sgiliau cyfathrebu gwych, gan eich bod yn dibynnu ar y person islaw i ddal eich rhaff yn gadarn.

2. Dringo Creigiau

Mae dringo creigiau yn antur awyr agored wefreiddiol a heriol. Er ei fod hefyd yn cael ei wneud ar waliau dringo creigiau dan do, mae dringo creigiau'n cymryd dimensiwn newydd o wefr ac anhawster pan gaiff ei wneud yn yr awyr agored. Heb lwybr amlwg i fyny, mae'n rhaid i ddringwyr ddibynnu ar eu sgiliau datrys problemau, eu creadigrwydd a'u stamina i'w cael i'r copa. Yn ddelfrydol ar gyfer anturiaethwyr sy'n canolbwyntio ar nodau, mae dringo creigiau'n rhoi ymdeimlad o foddhad a chyflawniad sydd heb ei ail ym myd ychydig o chwaraeon eraill. Mae sgiliau dringo yn ddisgyblaeth allweddol yn ein Hyfforddiant Anturus.

Does dim byd tebyg i gyrraedd y copa, mwynhau golygfa ysblennydd ac yna edrych yn ôl i lawr ar ble roeddech chi'n arfer bod. Mae dringo creigiau hefyd yn ardderchog ymdrech corff llawn, gan ddefnyddio cyhyrau sydd prin yn cael eu defnyddio mewn ymarferion eraill. Mae Cymru, yr Ardal Ddŵr a'r Peak District i gyd yn cynnig dringfeydd gwych yn y DU.

3.Mynydda

Mae mynydda yn cynnwys heicio, sgramblo a dringo, y cyfan er mwyn cyrraedd copa mynydd. Ar lefel dechreuwr, gallai fod yn daith gerdded syml i gopa godidog. I fynyddwyr mwy profiadol, gallai olygu llywio heibio i greigiau neu iâ sy'n disgyn, goresgyn blinder llwyr a delio â salwch mynydd.

Pa bynnag lefel ydych chi arni, mae mynydda'n hwyl ac yn werth chweil. Mae'n weithgaredd teuluol gwych ac mae'n rhoi ymarfer corff da i chi ynghyd â golygfeydd syfrdanol. Mae mynydda hefyd yn un o'r gweithgareddau antur awyr agored hawsaf i'w ddechrau, gan fod anturiaethau mynydd i ddechreuwyr yn gofyn am ychydig iawn o offer. Dysgwch fwy am fynydda yn yr erthygl hon..

4. Ogaeau

Nid yw heiciaeth mor gyffredin ag gweithgareddau antur awyr agored eraill, sydd ond yn ychwanegu at y teimlad o antur. Mae archwilio ogofâu yn brofiad amrywiol gan fod pob ogof yn unigryw. Gall un ogof fod â siambrau eang y gellir cerdded drwyddynt, tra gall un arall fod â llwybrau cul sy'n gofyn am ymlusgo. Gall ogofâu sydd â llynnoedd neu gyrff dŵr eraill ofyn am nofio, ac efallai y bydd angen dringo ac abseilio mewn rhai sy'n ddwfn iawn.

Un o ryfeddodau ogofâu yw'r ffurfiannau calchit – stalactitau a stalagmitau – sy'n hongian o'r nenfwd neu'n codi o'r llawr. Mae Dyffrynnoedd Swydd Efrog a'r Peak District yn ddau ardal ogofa poblogaidd yn y DU.

5. Rafftio Dŵr Gwyllt

Mae rafftio dŵr gwyn yn berffaith i'r rhai sy'n chwilio am adrenalin. Mae gwahanol lefelau o rwystrau yn gofyn am wahanol lefelau o gryfder a sgil, ond mae elfen o berygl bob amser wrth i chi ymladd i aros yn unionsyth mewn dyfroedd cythryblus. Mae'r perygl hwnnw'n troi'n gyffro ar ôl i chi lwyddo i arnofio a chwblhau rhediad. Dechreuwch yn Dosbarth 1 a gweithiwch eich ffordd i fyny i'r lefel uchaf, Dosbarth 6.

Hyd yn oed os na fyddwch chi'n syrthio i mewn, bydd sblashis o ddŵr yn gwlychu eich dillad, ond bydd yr haul a'r awel yn eich sychu mewn dim o dro. Efallai y bydd eich breichiau a'ch abdomen yn ddolurus y diwrnod wedyn, ond bydd gennych atgofion anhygoel a synnwyr o gyflawniad i'ch atgoffa pam ei fod yn werth chweil. Os byddai'n well gennych ddechrau gyda rhywbeth mwy ysgafn, edrychwch ar ein herthygl am popeth sydd angen i chi ei wybod i ddechrau caiacio.