Як пережити переохолодження
Чи знаєте ви, що робити, якщо у вашого друга сталося переохолодження? Посол армійських кадетів і полярний дослідник Крейг Метьюсон розповідає, що робити і чого не робити.
Що таке гіпотермія?
Гіпотермія виникає, коли ваше тіло охолоджується швидше, ніж може зігрітися. Це може бути викликано
погодними умовами, поганим одягом та спорядженням, нестачею їжі та зневодненням.
Не обманюйте себе думкою, що для того, щоб випробувати гіпотермію, потрібно побувати в полярній експедиції. Крейг розповідає, що, незважаючи на те, що він провів час на полюсах при температурі -25 °C, найхолодніше йому було в Кернгормі в Шотландії, завдяки смертельному поєднанню низької температури і високої швидкості вітру.
‘Ключ до уникнення переохолодження в першу чергу - це підготовка, - каже Крейг. ’Переконайтеся, що у вас є принаймні один запасний комплект одягу, включаючи рукавички і шапку, а також багато їжі та рідини (я завжди
пакую те, що точно з'їм, плюс вдвічі більше). Розкажіть людям, куди ви їдете і де саме ви збираєтеся таборувати.
Сценарій
Ви з другом вирішили прогулятися довколишніми пагорбами і розбити наметовий табір на ніч. Зараз початок літа, погода гарна, але вдень ви потрапили під сильну зливу. В результаті ви, ваш друг і ваше спорядження - все мокре, коли ви розбиваєте табір.
Ви переодягаєтесь у сухий одяг перед тим, як залізти в спальник, а ваш друг вирішує зберегти тепло і одягає більше одягу поверх свого вологого, але теплого.
Серед ночі температура падає, і ваш друг будить вас, щоб поскаржитися, що він замерз і не може зігрітися. Вони тремтять, швидко дихають, а коли ви вмикаєте ліхтарик, то бачите, що вони дуже бліді. Що ви повинні зробити?
Відповідь
Спочатку, - каже Крейг, - перевірте, наскільки це серйозно. Тремтіння - добра ознака того, що їхнє тіло докладає всіх зусиль, щоб зігрітися. Перевірте їхню шкіру, чи вона холодна? Чи не посиніли губи або пальці? Чи не плутаються вони, нерозбірливо говорять, чи не несуть дурниць, чи не мають порушення координації? Я бачив хлопця, який сильно тремтів, але казав мені, що з ним все гаразд, і знімав шари; поведінка може бути ірраціональною.
‘Все це ознаки переохолодження, і якщо ви кадетського віку, зателефонуйте 999 і попросіть швидку допомогу, і вони з'єднають вас з гірською рятувальною службою. Вони залишатимуться на лінії і стежитимуть за ситуацією так, ніби вони з вами - і врятують вас, якщо знадобиться.
‘Якщо людина просто тремтить, втомилася, можливо, дихає частіше і не може зігрітися, але не розгублена і не координована, зберігайте спокій і запевніть її, що з нею все буде добре. Я бачив, як легке переохолодження проходило за п'ять хвилин. Швидкість має вирішальне значення - не чекайте, поки вони перейдуть у стан помірного переохолодження. ‘Заплануйте дзвінок додому на певний час, щоб якщо ви не зателефонуєте, ваша сім'я знала, що ви можете бути в біді. Плануйте ситуацію виживання, куди б ви не йшли’.’
‘Дуже важливо, щоб вони зняли з себе все мокре - якщо потрібно, дайте їм свій запасний сухий комплект, включно з сухими шапкою та рукавичками. Поки вони це роблять, у вас є час увімкнути плиту, щоб приготувати їм гарячий напій. Намагайтеся уникати кофеїну, але якщо у вас вже є гарячий чай у флязі, дайте їм його. Гаряча вода підійде, а ще краще - гарячий шоколад, і дайте їм усі солодощі, які у вас є з собою. Продовжуйте розмовляти з ними і регулярно торкайтеся їхньої потилиці та рук, щоб знати, чи вони зігріваються’.’
Якщо це не спрацювало, зателефонуйте 999.
Є якісь певні ‘ні-ні"? Крейг каже: "Одягти на них кожен елемент одягу і покласти їх назад у спальний мішок не вийде; має бути простір для циркуляції повітря, інакше вони не зігріються.
‘Також не варто сильно розтирати шкіру, намагаючись зігріти їх - це може призвести до зупинки серця’.’
Полярний дослідник Крейг має багаторічний досвід військової служби та альпінізму, брав участь у численних експедиціях до Антарктики та Арктики. Він керує Полярна академія, проект, який відправляє молодь Шотландії у складні експедиції до Арктики, що сприяють зміцненню довіри.