كيفية النجاة من انخفاض حرارة الجسم

هل تعرف ماذا تفعل إذا أصيب صديق بانخفاض درجة حرارة الجسم؟ يكشف سفير طلاب الجيش والمستكشف القطبي كريغ ماثيسون ما يجب فعله وما لا يجب فعله.

ما هو انخفاض حرارة الجسم؟

يحدث انخفاض حرارة الجسم عندما يبرد جسمك بشكل أسرع من قدرته على البقاء دافئاً. يمكن أن يحدث ذلك

بسبب الطقس، وسوء الملابس والمعدات، ونقص الطعام والجفاف.

لا تنخدع في الاعتقاد بأنك بحاجة إلى أن تكون في رحلة استكشافية قطبية لتختبر انخفاض حرارة الجسم. يكشف كريغ أنه على الرغم من قضائه بعض الوقت في القطبين في درجات حرارة تصل إلى -25 درجة مئوية، إلا أن أبرد درجة حرارة تعرض لها على الإطلاق كانت في كيرنجورمز في اسكتلندا، وذلك بفضل المزيج القاتل من انخفاض درجة الحرارة وسرعة الرياح العالية.

‘يقول كريغ: ’مفتاح تجنب انخفاض حرارة الجسم في المقام الأول هو الاستعداد‘. "تأكد من أن لديك على الأقل مجموعة واحدة احتياطية من الملابس - بما في ذلك القفازات والقبعة - والكثير من الطعام والسوائل (أنا دائماً

احزم ما أعرف أنني سآكله، بالإضافة إلى ضعف ذلك). أخبر الناس بالمكان الذي ستذهب إليه والمكان الذي ستخيّم فيه بالضبط.

السيناريو

قررت أنت وصديقك القيام بنزهة عبر التلال القريبة والتخييم ليلاً. نحن في بداية الصيف والطقس جيد، ولكن أثناء النهار تتعرضان لهطول أمطار غزيرة. ونتيجة لذلك، تصبح أنت وصديقك ومعداتك رطبة عندما تنصبون المخيم.

تقوم بتغيير ملابسك إلى ملابس جافة قبل الدخول إلى كيس النوم الخاص بك، لكن صديقك يقرر الاحتفاظ بالحرارة التي لديه ويضع المزيد من الملابس فوق ملابسه الرطبة ولكن الدافئة.

تنخفض درجة الحرارة في منتصف الليل ويوقظك صديقك ليشتكي لك من البرد القارس وعدم قدرته على التدفئة. إنه يرتجف ويتنفس بسرعة، وعندما تقوم بتشغيل المصباح يمكنك أن ترى أنه يبدو شاحباً جداً. ماذا يجب أن تفعل؟

الإجابة

يقول كريغ: ’أولاً، افحصهم لترى مدى خطورة الأمر. الاهتزاز علامة جيدة على أن أجسامهم تعمل بجد لتدفئتهم. تحقق من جلدهم، هل هو بارد؟ هل شفاههم أو أصابعهم زرقاء؟ هل هم مرتبكون أو يتلعثمون أو يتحدثون بلا معنى أو لديهم نقص في التناسق؟ لقد رأيت شخصًا يرتجف بعنف ولكنه يخبرني أنه بخير ويخلع طبقات من الملابس؛ قد يكون سلوكه غير منطقي.

‘كل هذه علامات على انخفاض درجة حرارة الجسم، وإذا كنت في سن التجنيد، فاتصل بـ 999 واطلب سيارة إسعاف وسيقومون بتوصيلك إلى فريق الإنقاذ الجبلي. سيبقون على الخط ويراقبون الحالة كما لو كانوا معك - وسينقذونك، إذا لزم الأمر.

‘إذا كان الشخص يرتجف ويتعب وربما يتنفس بسرعة أكبر ولا يشعر بالدفء ولكنه غير مرتبك أو غير متناسق، ابق هادئاً وطمئنه بأنه سيكون بخير. لقد رأيت انخفاضاً خفيفاً في درجة حرارة الجسم يتحول في خمس دقائق. السرعة هي الأساس - لا تنتظر حتى يدخلوا في حالة انخفاض حرارة معتدل. ‘حدد موعدًا للاتصال بالمنزل في وقت معين، فإذا لم تتصل بعائلتك ستعرف عائلتك أنك قد تكون في ورطة. خطط لحالة النجاة أينما ذهبت.’

‘من المهم جداً أن ينزعوا أي أدوات مبللة - أعطهم أدواتك الجافة الاحتياطية إذا احتجت إلى ذلك - بما في ذلك قبعة وقفازات جافة. أثناء قيامهم بذلك، لديك الوقت لتشغيل الموقد لإعداد مشروب ساخن لهم. حاول أن تتجنب الكافيين، ولكن إذا كان لديك بالفعل شاي ساخن في قارورة، فقدمه لهم. لا بأس بالماء الساخن؛ والشوكولاتة الساخنة أفضل، وقدم لهم جميع الحلوى السكرية التي معك. استمري في التحدث إليهم ولمس مؤخرة رقابهم وأيديهم بانتظام حتى تتمكني من معرفة ما إذا كانوا يشعرون بالدفء.’

إذا لم ينجح ذلك، اتصل بالرقم 999.

هل من محظورات محددة؟ يقول كريغ: ‘لن يجدي وضع كل قطعة من ملابسهم ووضعهم في كيس النوم؛ يجب أن يكون هناك مجال لتدوير الهواء وإلا لن يشعروا بالدفء.

‘أيضًا، لا تفركي جلده بقوة لمحاولة تدفئته - فقد يؤدي ذلك إلى حدوث سكتة قلبية’.’

يتمتع المستكشف القطبي كريغ بسنوات عديدة من الخبرة العسكرية وتسلق الجبال وشارك في العديد من البعثات الاستكشافية إلى القطب الجنوبي والقطب الشمالي. يدير الأكاديمية القطبية, وهو مشروع يأخذ الشباب في اسكتلندا في بعثات استكشافية مليئة بالتحديات وبناء الثقة إلى القطب الشمالي.