Jak przetrwać hipotermię

Czy wiedziałbyś, co zrobić, gdyby u przyjaciela wystąpiła hipotermia? Ambasador Kadetów Armii i badacz polarny Craig Mathieson zdradza, co robić, a czego nie.

Co to jest hipotermia?

Hipotermia występuje, gdy ciało ochładza się szybciej niż jest w stanie się ogrzać. Może to być spowodowane

przez pogodę, słabą odzież i sprzęt, brak pożywienia i odwodnienie.

Nie daj się zwieść myśleniu, że musisz być na wyprawie polarnej, aby doświadczyć hipotermii. Craig ujawnia, że pomimo spędzenia czasu na biegunach w temperaturach -25 ° C, najzimniej było mu w Cairngorms w Szkocji, dzięki zabójczej kombinacji niskiej temperatury i dużej prędkości wiatru.

‘Kluczem do uniknięcia hipotermii jest odpowiednie przygotowanie’ - mówi Craig. ‘Upewnij się, że masz co najmniej jeden zapasowy zestaw ubrań - w tym rękawiczki i czapkę - oraz dużo jedzenia i płynów (ja zawsze

spakować to, co wiem, że zjem, plus dwa razy więcej). Powiedz ludziom, dokąd się wybierasz i gdzie dokładnie zamierzasz rozbić obóz.

Scenariusz

Ty i twój przyjaciel postanawiacie wybrać się na wędrówkę przez pobliskie wzgórza i rozbić obóz na noc. Jest wczesne lato i pogoda jest dobra, ale w ciągu dnia łapie cię ulewny deszcz. W rezultacie ty, twój przyjaciel i twój ekwipunek jesteście cali mokrzy po rozbiciu obozu.

Przebierasz się w suchą odzież przed wejściem do śpiwora, ale twój przyjaciel postanawia zatrzymać ciepło, które ma i nakłada więcej ubrań na swoje wilgotne, ale ciepłe ubrania.

Temperatura spada w środku nocy i twój przyjaciel budzi cię, narzekając, że jest mu zimno i nie może się rozgrzać. Trzęsie się, szybko oddycha, a po włączeniu latarki widać, że wygląda bardzo blado. Co powinieneś zrobić?

Odpowiedź

Po pierwsze - mówi Craig - sprawdź, jak poważnie to wygląda. Drżenie to dobry znak, że ciało ciężko pracuje, aby je ogrzać. Sprawdź ich skórę, czy jest zimna? Czy mają sine usta lub palce? Czy są zdezorientowani, siorbią, mówią bzdury lub mają brak koordynacji? Widziałem faceta trzęsącego się gwałtownie, ale mówiącego mi, że nic mu nie jest i zdejmującego warstwy; zachowanie może być irracjonalne.

‘Wszystko to są oznaki hipotermii i jeśli jesteś w wieku kadeta, zadzwoń pod 999 i poproś o karetkę, a oni połączą cię z Mountain Rescue. Pozostaną na linii i będą monitorować sytuację tak, jakby byli z tobą - i uratują cię, jeśli zajdzie taka potrzeba".

‘Jeśli dana osoba po prostu się trzęsie, jest zmęczona, być może oddycha szybciej i nie może się rozgrzać, ale nie jest zdezorientowana lub nieskoordynowana, zachowaj spokój i zapewnij ją, że nic jej nie będzie. Widziałem, jak łagodna hipotermia odwraca się w ciągu pięciu minut. Szybkość jest najważniejsza - nie czekaj, aż dojdzie do umiarkowanej hipotermii. ‘Zaplanuj telefon do domu na określoną godzinę, więc jeśli nie zadzwonisz, Twoja rodzina będzie wiedziała, że możesz mieć kłopoty’. Planuj przetrwanie, gdziekolwiek jesteś".’

‘Najważniejsze jest, aby pozbyli się mokrego ekwipunku - w razie potrzeby daj im zapasowy suchy ekwipunek, w tym suchą czapkę i rękawiczki. W tym czasie możesz włączyć kuchenkę i przygotować im gorący napój. Staraj się unikać kofeiny, ale jeśli masz już gorącą herbatę w kolbie, daj im ją. Gorąca woda jest w porządku; gorąca czekolada lepiej i daj im wszystkie słodkie smakołyki, które masz przy sobie. Rozmawiaj z nimi i regularnie dotykaj ich karku i dłoni, abyś mógł stwierdzić, czy się rozgrzewają’.’

Jeśli to nie zadziała, zadzwoń pod 999.

Jakieś zdecydowane ‘nie"? Craig mówi: "Zakładanie wszystkich elementów odzieży i wkładanie ich z powrotem do śpiwora nie zadziała; musi być miejsce na cyrkulację powietrza, w przeciwnym razie nie ogrzeją się".

‘Nie pocieraj też mocno ich skóry, aby spróbować je ogrzać - może to spowodować zatrzymanie akcji serca’.’

Polarnik Craig ma wieloletnie doświadczenie wojskowe i alpinistyczne oraz brał udział w licznych wyprawach na Antarktydę i Arktykę. Prowadzi Akademia Polarna, projekt, który zabiera młodych ludzi ze Szkocji na pełne wyzwań i budujące pewność siebie wyprawy do Arktyki.