Ffitrwydd Ymarferol: Sgiliau Ymarfer Corff a Ffitrwydd Hanfodol
Dewch i gwrdd â Leo Walker
Mae Leo Walker, Prif Swyddog Gweithredol a sylfaenydd Who Dares Gyms, yn hyfforddi pobl mewn sesiynau ymarfer arddull filwrol yn ei gampfa ar Draeth Bournemouth, y mae'n ei chyd-redeg gyda Jason Fox (seren rhaglen Who Dares Wins ar Sianel 4) a Tom Beaver.
Gan dynnu ar ei gefndir fel cyn-Hyfforddwr Hyfforddiant Comandos y Morfilwyr Brenhinol a Hyfforddwr y Lluoedd Arbennig, mae Leo yn helpu pobl o bob oed a chefndir i brofi sesiynau ymarfer corff ar ffurf filwrol.
Mewn gyrfa a ymestyn dros 20 mlynedd yn y lluoedd arfog, mae Leo wedi gorfod bod yn ffit i gyflawni cenadaethau ym mhob math o amgylcheddau awyr agored – o fynyddoedd a anialdiroedd i janglau a'r Arctig. Mae'r ymarferion y mae'n eu creu yn canolbwyntio ar ffitrwydd ymarferol yn hytrach nag ymarfer corff confensiynol sy'n seiliedig ar gampfa.
Beth yw Ffitrwydd Ymarferol?
Mae ffitrwydd swyddogaethol yn sgil bywyd. Mae'n ymwneud â'ch corff yn gweithredu ar ei anterth gweithredol. Os nad yw personél milwrol ar eu hanterth ffitrwydd, gall fod yn drychinebus a rhoi'r genhadaeth mewn perygl.
Mae bod ar eich anterth o ran ffitrwydd ymarferol yn golygu bod gennych ddigon o gryfder, symudedd a phŵer i ymdrin ag unrhyw sefyllfa a allai godi.
Mae ffitrwydd swyddogaethol yn ymwneud yn llwyr â pharatoi'ch hun yn gorfforol ac yn feddyliol er mwyn i chi allu perfformio'n effeithiol ac yn hyderus mewn unrhyw amgylchedd a sefyllfa (gan gynnwys argyfyngau). Ni fyddwch yn cyflawni hynny drwy wneud sesiwn pwysau generig yn unig.
Mae Leo hefyd yn rhedeg Op Commando Weekends, sy'n agored i'r rhai sydd eisiau ymuno â'r lluoedd arfog yn ogystal â dinasyddion chwilfrydig sy'n awyddus i ddarganfod mwy am yr hyn y mae hyfforddiant milwrol yn ei olygu mewn gwirionedd.
Mae Leo a thîm Who Dares Gyms wedi dewis ACCT y DU fel eu partner elusen mwyaf newydd.
Roedden ni eisiau cefnogi Cadetiaid y Fyddin oherwydd ei fod yn dysgu pobl ifanc i fod yn hyderus a dangos parch at eraill. Dyna rywbeth wnaeth bod yn y Morfilwyr ei ddysgu i mi: dangos parch at bobl oherwydd bod gan bawb rywbeth i'w gyfrannu.