Fitness funcional: Habilidades esenciales de entrenamiento y fitness
Conoce a Leo Walker
Leo Walker, director general y fundador de Who Dares Gyms, entrena a la gente con ejercicios de estilo militar en su gimnasio de la playa de Bournemouth, que dirige junto con Jason Fox (estrella de Who Dares Wins, de Channel 4) y Tom Beaver.
Gracias a su experiencia como antiguo instructor de entrenamiento de comandos de los Royal Marines e instructor de fuerzas especiales, Leo ayuda a personas de todas las edades y condiciones a experimentar entrenamientos de estilo militar.
En sus 20 años de carrera en las fuerzas armadas, Leo ha tenido que estar en forma para llevar a cabo misiones en todo tipo de entornos al aire libre, desde montañas y desiertos hasta selvas y el Ártico. Los entrenamientos que crea se centran en la preparación física funcional más que en el ejercicio convencional basado en el gimnasio.
¿Qué es el fitness funcional?
El fitness funcional es una habilidad para la vida. Se trata de que tu cuerpo esté en el pico máximo absoluto de funcionamiento. Si el personal militar no está en plena forma, puede ser catastrófico y comprometer la misión.
Estar en plena forma funcional significa tener suficiente fuerza, movilidad y potencia para hacer frente a cualquier situación que pueda surgir.
El fitness funcional consiste en prepararse física y mentalmente para poder actuar con eficacia y confianza en cualquier entorno y situación (incluidas las emergencias). No lo conseguirás simplemente haciendo una sesión genérica de pesas.
Leo también organiza fines de semana Op Commando, a los que pueden acudir tanto los que quieren alistarse en las fuerzas armadas como los civiles curiosos deseosos de saber más sobre lo que supone realmente el entrenamiento militar.
Leo y el equipo de Who Dares Gyms han elegido ACCT REINO UNIDO como su nuevo socio benéfico.
Queríamos apoyar a los Cadetes del Ejército porque enseña a los jóvenes a tener confianza en sí mismos y a mostrar respeto por los demás. Eso es algo que me enseñó estar en los Marines: mostrar respeto a la gente porque todo el mundo tiene algo que aportar.