ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਫਿਟਨੈੱਸ: ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਹੁਨਰ

ਮਿਲੋ ਲਿਓ ਵਾਕਰ ਨੂੰ

ਹੂ ਡੇਅਰਜ਼ ਜਿਮਜ਼ ਦੇ ਸੀਈਓ ਅਤੇ ਸੰਸਥਾਪਕ, ਲਿਓ ਵਾਕਰ, ਬੌਰਨਮਾਊਥ ਬੀਚ ’ਤੇ ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫੌਜੀ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਜੇਸਨ ਫੌਕਸ (ਚੈਨਲ 4 ਦੇ 'ਹੂ ਡੇਅਰਜ਼ ਵਿਨਜ਼' ਦੇ ਸਟਾਰ) ਅਤੇ ਟੌਮ ਬੀਵਰ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ।.

ਆਪਣੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਰਾਇਲ ਮਰੀਨਜ਼ ਕਮਾਂਡੋ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਅਤੇ ਸਪੈਸ਼ਲ ਫੋਰਸਜ਼ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਰਹਿ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਲੀਓ ਹਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਹਰ ਵਰਗ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫੌਜੀ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ।.

ਹਥਿਆਰਬੰਦ ਫੌਜ ਵਿੱਚ 20 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਦੌਰਾਨ, ਲਿਓ ਨੂੰ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ – ਪਹਾੜਾਂ ਅਤੇ ਰੇਗਿਸਤਾਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜੰਗਲਾਂ ਅਤੇ ਆਰਕਟਿਕ ਤੱਕ – ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣਾ ਪਿਆ। ਉਹ ਜੋ ਵਰਕਆਊਟ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਰਵਾਇਤੀ ਜਿਮ-ਅਧਾਰਿਤ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਫਿਟਨੈੱਸ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।.

ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਫਿਟਨੈਸ ਕੀ ਹੈ?

ਚਰਮ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉੱਠ ਸਕਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੋੜੀਂਦੀ ਤਾਕਤ, ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਹੋਵੇ।.

ਲਿਓ 'ਓਪ ਕਮਾਂਡੋ ਵੀਕਐਂਡਜ਼' ਵੀ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਨ ਜੋ ਫੌਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਉਤਸੁਕ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜੋ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੇ ਇੱਛੁਕ ਹਨ ਕਿ ਫੌਜੀ ਤਾਲੀਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।.

ਲਿਓ ਅਤੇ ਦਿ ਹੂ ਡੇਅਰਜ਼ ਜਿਮਜ਼ ਟੀਮ ਨੇ ਚੁਣਿਆ ਹੈ ਏ.ਸੀ.ਸੀ.ਟੀ. ਯੂ.ਕੇ. ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਵੇਂ ਚੈਰਿਟੀ ਸਾਥੀ ਵਜੋਂ।.