Fitness funkcjonalny: Niezbędne umiejętności treningowe i fitness
Poznaj Leo Walkera
Dyrektor generalny i założyciel Who Dares Gyms, Leo Walker, trenuje ludzi w stylu wojskowym w swojej siłowni na plaży w Bournemouth, którą współprowadzi z Jasonem Foxem (gwiazdą Channel 4’s Who Dares Wins) i Tomem Beaverem.
Opierając się na swoim doświadczeniu jako były instruktor Royal Marines Commando Training i instruktor sił specjalnych, Leo pomaga ludziom w każdym wieku i z różnych środowisk doświadczyć treningów w stylu wojskowym.
W swojej 20-letniej karierze w siłach zbrojnych Leo musiał być sprawny, aby wykonywać misje we wszelkiego rodzaju środowiskach zewnętrznych - od gór i pustyń po dżungle i Arktykę. Treningi, które tworzy, koncentrują się na sprawności funkcjonalnej, a nie na konwencjonalnych ćwiczeniach na siłowni.
Czym jest fitness funkcjonalny?
Sprawność funkcjonalna to umiejętność życiowa. Chodzi o to, by twoje ciało funkcjonowało na absolutnie maksymalnym poziomie. Jeśli personel wojskowy nie jest w szczytowej formie, może to mieć katastrofalne skutki i zagrozić misji.
Bycie na szczycie sprawności funkcjonalnej oznacza posiadanie wystarczającej siły, mobilności i mocy, aby poradzić sobie w każdej sytuacji, która może się pojawić.
Sprawność funkcjonalna polega na przygotowaniu fizycznym i psychicznym, abyś mógł skutecznie i pewnie działać w każdym otoczeniu i sytuacji (w tym w sytuacjach awaryjnych). Nie osiągniesz tego po prostu wykonując ogólną sesję siłową.
Leo prowadzi również Weekendy Op Commando, które są otwarte dla tych, którzy chcą dołączyć do sił zbrojnych, a także dla ciekawskich cywilów, którzy chcą dowiedzieć się więcej o tym, na czym naprawdę polega szkolenie wojskowe.
Leo i zespół Who Dares Gyms wybrali ACCT UK jako ich najnowszy partner charytatywny.
Chcieliśmy wesprzeć Army Cadets, ponieważ uczą młodych ludzi pewności siebie i szacunku dla innych. To jest coś, czego nauczyło mnie bycie w Marines: okazywanie szacunku ludziom, ponieważ każdy ma coś do wniesienia.