કાર્યક્ષમ ફિટનેસ: આવશ્યક વર્કઆઉટ અને ફિટનેસ કુશળતાઓ
લીઓ વોકરને મળો
હૂ ડેરસ જિમ્સના સીઈઓ અને સ્થાપક, લિયો વોકર, બોર્નમૂથ બીચ પર આવેલ પોતાના જિમમાં લોકોને સૈનિક શૈલીની વર્કઆઉટ્સમાં તાલીમ આપે છે, જેને તે જેસન ફોક્સ (ચેનલ 4ની ’હૂ ડેરસ વિન્સ'ના સ્ટાર) અને ટોમ બીવર સાથે સંચાલિત કરે છે.
રાયલ મેરિન્સ કમાન્ડો તાલીમ ઇન્સ્ટ્રક્ટર અને સ્પેશિયલ ફોર્સિસ ઇન્સ્ટ્રક્ટર તરીકેના પોતાના ભૂતપૂર્વ અનુભવ પર આધાર રાખીને, લિયો દરેક ઉંમરના અને વિવિધ પૃષ્ઠભૂમિના લોકોને સૈનિક-શૈલીની વર્કઆઉટનો અનુભવ કરવામાં મદદ કરે છે.
સશસ્ત્ર દળોમાં 20 વર્ષની કારકિર્દીમાં, લિયોએ પર્વતો અને રણથી લઈને જંગલો અને આર્કટિક સુધીની વિવિધ બહારની પરિસ્થિતિઓમાં મિશન પાર પાડવા માટે ફિટ રહેવું પડ્યું છે. તે જે વર્કઆઉટ્સ બનાવે છે, તે પરંપરાગત જિમ-આધારિત વ્યાયામની જગ્યાએ કાર્યક્ષમ ફિટનેસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
ફંક્શનલ ફિટનેસ શું છે?
કાર્યક્ષમ ફિટનેસ એ એક જીવનકૌશલ્ય છે. તેનો અર્થ એ છે કે તમારું શરીર કાર્યક્ષમતાની સંપૂર્ણ શિખરે હોય. જો સૈનિકો શ્રેષ્ઠ ફિટનેસમાં ન હોય, તો તે વિનાશકારી સાબિત થઈ શકે છે અને મિશન જોખમમાં આવી શકે છે.
શિખર કાર્યક્ષમ ફિટનેસમાં હોવાનો અર્થ એ છે કે કોઈપણ પરિસ્થિતિનો સામનો કરવા માટે પૂરતી શક્તિ, ચળવળક્ષમતા અને દમ હોય.
ફંક્શનલ ફિટનેસ એટલે શારીરિક અને માનસિક રીતે પોતાને તૈયાર કરવું, જેથી તમે કોઈપણ પરિસ્થિતિ (અતિઆવશ્યકતાઓ સહિત)માં અસરકારક રીતે અને આત્મવિશ્વાસપૂર્વક પ્રદર્શન કરી શકો. સામાન્ય વજન ઉઠાવવાની કસરત કરીને તમે એ હાંસલ નહીં કરી શકો.
લીયો 'ઓપ કમાન્ડો વીકએન્ડ્સ' પણ ચલાવે છે, જે સશસ્ત્ર દળોમાં જોડાવા ઇચ્છતા લોકો તેમજ સૈનિક તાલીમમાં ખરેખર શું સામેલ હોય છે તે જાણવા ઉત્સુક નાગરિકો માટે ખુલ્લા છે.
લિયો અને ધ હુ ડેરઝ જિમ્સ ટીમે પસંદ કર્યું છે એસીસીટી યુકે તેમના નવાતમ ચેરિટી ભાગીદાર તરીકે.
અમે આર્મી કેડેટ્સને સમર્થન આપવા ઇચ્છતા હતા, કારણ કે તે યુવાનોમાં આત્મવિશ્વાસ વિકસાવે છે અને બીજાઓ પ્રત્યે સન્માન દર્શાવવાનું શીખવે છે. એ એવી વાત છે જે મને મરીન્સમાં રહેતાં શીખવા મળી: લોકોને સન્માન આપો, કારણ કે દરેક પાસે યોગદાન આપવા માટે કંઈક હોય છે.