Wszystko, co musisz wiedzieć, aby zacząć pływać kajakiem

Kajakarstwo to zabawny i ekscytujący sport. Podstawy są stosunkowo proste, dzięki czemu jest to łatwa i przyjemna aktywność dla początkujących. Ale co musisz wiedzieć, zanim zanurzysz się w wodzie?

Zapoznaj się z naszym przewodnikiem na temat tego, jak zacząć pływać kajakiem i wszystkiego, co musisz wiedzieć, aby zacząć.

CZYM JEST KAJAKARSTWO?

Kajakarstwo to sport wodny, w którym poruszasz się po wodzie w wąskim, nisko położonym naczyniu, wspomaganym wiosłem z dwoma końcami. Wioślarz zwykle siedzi w łodzi z zamkniętymi nogami i swobodnym tułowiem. Dostępne są także inne odmiany kajaków otwartych, w których nogi są odsłonięte.

Istnieje kilka rodzajów kajakarstwa, w tym rekreacyjne (najlepsze dla początkujących), sportowe i morskie. Jednak dwie główne kategorie kajakarstwa obejmują kajakarstwo białe i płaskie.

Kajakarstwo płaskie polega na wiosłowaniu po dość spokojnych wodach, takich jak jeziora, gdzie trzeba po prostu utrzymać łódź płasko na wodzie. Jest to najłatwiejszy rodzaj kajakarstwa dla początkujących. Jeśli podoba Ci się ten rodzaj kajakarstwa, możesz być zainteresowany wycieczkami kajakowymi, podczas których możesz doświadczyć pięknej, relaksującej naturalnej scenerii rzek i jezior.

Kajakarstwo górskie, W tej odmianie kajakarstwa można jednak pływać po szybciej płynących ‘białych’ wodach, gdzie trzeba być pewnym siebie w poruszaniu kajakiem w wielu kierunkach, krawędziowaniu i przechylaniu się. Jest to szybsza, trudniejsza i bardziej niebezpieczna wersja tego sportu, ale wiele osób uważa ją za ekscytującą.

Kajakarstwo istnieje od bardzo dawna. Szacuje się, że pierwszy kajak został wykonany około 5000 lat temu przez Eskimosów i Aleutów, aby podróżować po wodzie. Kajaki te zostały wykonane ze wszystkiego, co plemiona mogły znaleźć, w tym drewna, kości i skór zwierzęcych. Obecnie nowoczesne kajaki, w tym morskie, białe i płaskie, są najczęściej wykonane z włókna szklanego lub tworzywa sztucznego.

JAKA JEST RÓŻNICA MIĘDZY KAJAKARSTWEM A CANOE?

Kajakarstwo jest często mylone z kajakarstwem; są to jednak dwa zupełnie różne sporty, choć mogą wydawać się podobne!

Istnieje kilka różnic między kajakarstwem a kajakarstwem; główna różnica polega na tym, że jak wspomniano, kajaki są często łodziami z zamkniętym pokładem, w których wiosłujący siedzą w łodzi i używają wiosła z dwoma końcami. Natomiast kajaki to zazwyczaj łodzie z otwartym pokładem, w których osoby siedzą lub klęczą i używają wiosła z jednym ostrzem.

Co więcej, gdy wypływasz kajakiem, szanse na zmoknięcie są znacznie mniejsze niż w przypadku kajaka. Wynika to przede wszystkim z faktu, że kajak często jest znacznie bardziej zrelaksowany, co oznacza, że kajakarze rzadziej potrzebują odzieży ochronnej, takiej jak kask, i mogą nosić kamizelkę ratunkową na kamizelce asekuracyjnej, ponieważ nie trzeba się tak dużo ruszać.

Po drugie, kształt kajaka i fakt, że siedzisz wyżej i dalej od wody, oznacza, że kajakarze są bardziej skłonni do noszenia szortów i t-shirtu w ciepłe dni. Podczas gdy osoby pływające kajakiem mają znacznie większe szanse na zachlapanie, więc będą potrzebować wodoodpornej odzieży.

JAKIEGO SPRZĘTU POTRZEBUJESZ, ABY ZACZĄĆ?

Początkujący gracze będą potrzebować niezbędnego sprzętu:

• Kajak

Cóż... oczywiście!

• Wiosło

Będziesz potrzebować wiosła z podwójnym końcem - często są one dostępne w rozmiarach od 210 cm do 260 cm, więc im jesteś wyższy, tym dłuższego wiosła będziesz potrzebować.

• Kask

Nawet najbardziej zaawansowani kajakarze noszą kaski. Są one niezbędne w przypadku wywrotki, aby zapobiec urazom głowy.

• Pomoc wypornościowa

Zapewnią one dużą swobodę ruchów, jednocześnie zapewniając bezpieczeństwo na wodzie.

• Mokre buty lub buty sportowe

Mokre buty są najlepsze, ponieważ nie będą ciężkie, jeśli się zamoczą, ale można sobie poradzić z butami sportowymi, jeśli nie masz pod ręką mokrych butów.

• Kombinezon

Nie jest niespodzianką, że podczas pływania kajakiem prawdopodobnie zmokniesz. Warto więc zapewnić sobie ciepło, zakładając piankę.

• Suchy worek

Jeśli zabierasz ze sobą cenne przedmioty, upewnij się, że masz na pokładzie suchy worek, aby zapewnić im bezpieczeństwo.

W co się ubrać na spływ kajakowy?

Oprócz poręcznego kombinezonu, istnieją inne elementy odzieży, które można założyć podczas pierwszego pływania kajakiem.

• Cagoule

Zapewnia to nie tylko suchość w mokrych warunkach, ale także chroni przed wiatrem w chłodniejsze, wietrzne dni.

• Kamizelka przeciwdeszczowa

Posiadanie kamizelki przeciwodpryskowej pod pianką może zapobiec otarciom i zapewnić komfort podczas aktywności.

• Kapelusz przeciwsłoneczny

Przebywanie na wodzie oznacza również narażenie na działanie promieni słonecznych - nawet w pochmurne dni. Miej więc pod ręką kapelusz, aby chronić się przed słońcem.

W cieplejsze dni prawdopodobnie wystarczy założyć szorty i t-shirt zamiast pianki. Należy jednak unikać materiałów takich jak bawełna, które mają tendencję do wchłaniania wody i pozostają bardziej mokre przez dłuższy czas.

ROZPOCZNIJ OD LEKCJI

Najłatwiejszym i najbezpieczniejszym sposobem nauki pływania kajakiem są lekcje. Będziesz w towarzystwie trenera-eksperta, który nauczy Cię prawidłowego sposobu pływania kajakiem i dostarczy Ci najlepszych wskazówek i sztuczek, aby jak najlepiej wykorzystać sesję.

W pobliżu znajdziesz wiele miejsc oferujących lekcje dla początkujących!

INNE WSKAZÓWKI, KTÓRE POMOGĄ CI ZACZĄĆ

• Nie pływaj sam

Szczególnie początkujący powinni unikać samotnego pływania kajakiem, aby uniknąć wypadków, takich jak wywrócenie się lub obrażenia.

• Dowiedz się, jak zachować bezpieczeństwo

Przed wyruszeniem na pierwszą sesję kajakową zalecamy zapoznanie się z kajakarstwem i najlepszymi sposobami zachowania bezpieczeństwa.

• Wybierz odpowiednią łódź

Istnieją nie tylko różne łodzie do różnych rodzajów kajakarstwa; jak wspomniano powyżej, ale są też różne łodzie dla różnych wag i środowisk. Przeczytaj więc, jaka łódź jest dla Ciebie najlepsza!

• Nosić kamizelkę asekuracyjną

Bezpieczeństwo przede wszystkim - przed wejściem do wody upewnij się, że masz na sobie środek asekuracyjny.

• Upewnij się, że masz ze sobą zapasowe ubrania na zmianę

Nawet jeśli jest to tylko mały plusk, nie ma wątpliwości, że zmokniesz podczas spływu kajakowego. Upewnij się więc, że zabrałeś ze sobą zapasowe ubrania na zmianę, aby potem się ogrzać i wysuszyć.

Tutaj znajdziesz nasze wskazówki i informacje na temat tego, jak zacząć uprawiać kajakarstwo. Mamy również wiele więcej aktywności pełne przygód
w które można się zaangażować w Army Cadets. Rozpocznij swoją przygodę z Army Cadets i Znajdź oddział w pobliżu.

Hero Kayaking Image autorstwa Rachel Claire: https://www.pexels.com/photo/w…

Zdjęcie 4 kajakarzy na jeziorze autorstwa Rachel Claire: https://www.pexels.com/photo/p…