Переваги командних видів спорту
Заняття спортом - це чудовий спосіб залишатися у формі та бути здоровим, але коли справа доходить до командних видів спорту, користь може бути ще більшою. Займаючись командними видами спорту, ви можете отримати всі переваги від навчання навичкам і дружнього змагання, але є також соціальні та громадські переваги від гри в команді. Давайте ближче познайомимося з важливістю спорту та командної роботи.
Покращує фізичне здоров'я
Покращення фізичного здоров'я - одна з найбільших і найочевидніших переваг спортивних змагань. Командні види спорту часто передбачають інтенсивні фізичні навантаження і тренування, які покращують здоров'я серцево-судинної системи, силу, гнучкість і витривалість, а також допомагають підтримувати здорову вагу. Командні види спорту також допомагають тренувати рефлекси. Ви повинні вміти швидко реагувати на моменти в грі будь-якої команди. Командні види спорту також покращують зорово-моторну координацію, рівновагу та загальну моторику.
Зміцнює психічне здоров'я
Добре відомо, що фізична активність може допомогти психічному здоров'ю. Фізична активність вивільняє ендорфіни, які можуть зменшити тривогу та депресію. Працюючи в команді, ви також пізнаєте цінність дружби та командної роботи. Ви можете навчитися бути більш впевненими в собі, тренуючись, граючи і перемагаючи разом, і розвинути свою впевненість у собі, знаючи, що у вас є команда, яка вас підтримує і підбадьорює.
Команда - це власна мережа підтримки, адже ви всі працюєте разом заради однієї мети. Ви виграєте або програєте як команда, а не як окремі гравці; і ви можете навчитися краще справлятися зі стресом. Командні ігри можуть бути вимогливими; ви хочете перемогти іншу команду і не підвести свою власну. Це завжди виклик, але його можна навчитися долати.
Розвиває критичне мислення
Серед інших позитивних ефектів командних видів спорту - зміцнення ‘м'язів мислення’. Командні ігри можуть бути швидкими, з великою кількістю рухомих частин. Ці види спорту можуть допомогти вам розвинути вашу ситуаційну обізнаність. Де всі гравці? Де м'яч? Що може статися в наступні п'ять секунд? Відстеження всіх цих елементів допомагає розвинути краще сприйняття.
Ви також можете навчитися вирішувати проблеми, причому швидко! Хід гри може швидко змінюватися, тому вам потрібно думати на ходу, щоб реагувати. Не забувайте про правила! Щоб чесно виграти, вам доведеться працювати в рамках правил гри, а вирішення проблем з обмеженими можливостями та часом - це чудовий спосіб навчитися творчому мисленню.
Навчає стратегії і тактиці
Знання того, що робити і коли, є такою ж важливою навичкою, як і знання того, як це робити, і командні види спорту нічим не відрізняються від інших. Коли ви граєте в одну гру, вам потрібно думати лише про одноразовий виступ, але якщо ви є частиною ліги, вам потрібно дивитися на це в більш довгостроковій перспективі. У командних видах спорту ви можете думати про гру як про питання тактики, а про лігу чи кампанію - як про питання стратегії.
На тактичному рівні вам потрібно знати, які дії повинна виконати ваша команда, щоб виграти гру. Як ви заб'єте цей гол? Як ви можете захиститися від наступної атаки? Що вам потрібно для перемоги і як сильно ви повинні натиснути?
На стратегічному рівні ви можете навчитися мислити ширше, виходячи за рамки окремої гри. У лізі ви можете відстежувати загальну ефективність всіх команд і використовувати цю інформацію для планування своїх ігор. Можливо, у вас є достатньо очок, і вам навіть не потрібно перемагати в наступній зустрічі, щоб залишатися в хорошій формі. Це можливість відпочити вашим гравцям або дати новим гравцям більше досвіду, коли на кону нічого не стоїть? Гра може тривати лише годину, але ліга може тривати місяцями. Вивчення різниці між короткостроковим і довгостроковим мисленням, а також того, коли використовувати кожне з них, є дуже корисною навичкою.
Зміцнює емоційне здоров'я
Емоційні переваги командних видів спорту часто недооцінюють, оскільки фізичні переваги дуже очевидні. Робота в команді для досягнення мети в умовах жорсткої конкуренції (навіть якщо це не спорт) допомагає розвинути інші якості. Розуміння і співчуття можна навчитися з командних невдач і промахів.
Емпатія допомагає вам розуміти і підтримувати свою команду, але ви також можете навчитися розуміти настрій команди суперника, щоб використовувати його в своїх інтересах. Це важливі навички, які завжди допоможуть вам будувати та підтримувати будь-яку команду, в якій ви перебуваєте.
Культивує соціальні виплати
Навчитися працювати в команді - найочевидніша перевага. Командна робота в спорті означає навчання співпраці, кооперації та розуміння того, як кожна людина сприяє досягненню мети команди. У футболі слава може дістатися нападнику, але перемога належить команді, і без неї вона не може перемогти.
Спілкування у спорті є постійним і шаленим, тому воно може покращити навички вербальної та невербальної комунікації. Ставши частиною команди, ви також створюєте нові можливості для формування дружби, яка може тривати все життя.
Командні види спорту створюють спільноту гравців, тому ви стаєте частиною чогось більшого, ніж ви самі.
Заохочує до веселощів!
Перш за все, командні види спорту приносять задоволення, веселощі та відпочинок від рутини. Приємно бачити своїх друзів, змагатися, перемагати, і так само приємно програвати. Важливо бути в хорошій фізичній формі і здоровим, а також розвивати такі навички, як робота в команді та комунікація. Командні види спорту дають вам можливість отримати користь від усього цього, отримуючи при цьому задоволення. Пам'ятайте про уроки, але насолоджуйтеся грою.
Йдіть далі з армійськими курсантами
Командні види спорту дають можливість розвинути навички в багатьох сферах, які можуть бути корисними в особистому, академічному чи професійному житті. Дисципліна, робота в команді та спілкування є універсально корисними.
Армійські кадети пропонують командні види спорту та широкий спектр інших веселих і цікавих занять. Нещодавно на фестивалі на стадіоні "Твікенхем" кадети сухопутних військ зіграли проти кадетів ВМС.
Наш Пригодницький тренінг і експедиції є основною частиною того, що ми робимо. Читати повну версію Навчальна програма для курсантів армії отримати краще уявлення про всі пропоновані види діяльності. Навчіться необхідним навичкам для подолання складних видів діяльності та досягнення більшого, знайдіть нових друзів та отримайте цінну кваліфікацію. Зверніться до місцевого осередку вже сьогодні.
Фотографія зроблена Pixabay