Aprender a valorizar as competências que possui

Por muito habilidoso, talentoso e bem sucedido que se seja, pode ser difícil apreciar as capacidades que se tem. Pode ser difícil sentirmo-nos satisfeitos com a vida tal como ela é quando estamos constantemente à procura de coisas maiores e melhores. No entanto, dedicar algum tempo a refletir sobre as suas qualidades pessoais e competências profissionais pode melhorar o seu estado de espírito, aumentar a sua autoestima e prepará-lo para um maior sucesso no futuro. Reconhecer-se a si próprio e apreciar o que se tem pode ter efeitos positivos em nós e nas pessoas que nos rodeiam.

Utilizar as suas realizações para ajudar os outros é uma forma fantástica de se sentir apreciado. Para se inspirar, consulte o nosso benefícios do voluntariado e veja como pode fazer a diferença na vida dos jovens.

Para começar, leia o nosso guia passo-a-passo sobre como utilizar as suas competências e valorizar o que tem.

PASSO 1: RECONHECER AS SUAS COMPETÊNCIAS

Identificar as competências que possui pode levá-lo a pensar em opções de carreira futuras, bem como em formas de passar o seu tempo fora do trabalho. Pode também ajudar a identificar as áreas que podem ser melhoradas e o que precisa de fazer para se tornar melhor e mais confiante nessas áreas.

TIPOS DE COMPETÊNCIAS

Todos nós temos competências em diferentes áreas - algumas pessoas são práticas, outras são especialmente pessoais e outras têm grandes capacidades académicas. As nossas competências podem ser divididas nas três categorias seguintes: técnicas, transferíveis e pessoais.

1. Competência técnica significa ter a capacidade de reparar, criar ou conceber num domínio específico - enfermeiros, artistas e canalizadores são bons exemplos de profissões que exigem excelentes competências técnicas.

2. Competências transferíveis podem ser utilizadas em muitas situações. Se é organizado, capaz de realizar várias tarefas e tem uma boa capacidade de liderança, então possui excelentes competências transferíveis que podem ser aplicadas a uma variedade de cenários.

3. As competências pessoais também são muito importantes - ser prestável, acessível e fácil de falar pode facilitar a excelência no trabalho ou nas suas relações pessoais.

Escreva tudo aquilo em que é bom - poderá ficar agradavelmente surpreendido com a quantidade de competências e qualidades que possui.

PASSO 2: PENSE NO QUE O FAZ FELIZ

Pode ter identificado muitas competências que possui - mas se não gosta de as fazer, então qual é o objetivo? O ideal é encontrar formas de utilizar as suas competências que o façam feliz.

Para o ajudar a ter uma noção das competências com que se sente mais feliz, mantenha um diário de competências durante um mês. No final de cada dia, escreva as coisas que fez, as competências que utilizou e como se sentiu durante e depois. Não precisa de ser longo; bastam algumas notas. Ao fim de um mês, reveja o seu diário e veja quais as competências que o deixaram mais feliz. Faça um plano para praticar mais essas competências.

Anote também as competências em que pode ser excelente, mas que não gosta de fazer. Pode tentar obter mais ajuda de outras pessoas para essas tarefas.

PASSO 3: UTILIZAR OS SEUS RECURSOS

Para tirar o máximo partido das suas competências, vá a conferências e eventos relevantes, mergulhe na cultura e estabeleça contactos com pessoas que o possam ajudar a tirar partido dos seus talentos.

Muitos eventos do sector têm lugar em cidades de todo o Reino Unido, e muitos deles são gratuitos. Estes eventos não só lhe permitem estabelecer contactos, como também podem ajudar a melhorar a sua confiança e de comunicação, bem como aperfeiçoar o conhecimento e a prática das suas competências. É frequente encontrar recrutadores para o aconselharem sobre futuras carreiras ou para lhe indicarem um contacto útil.

Se está à procura de praticar uma competência fora do trabalho, então o Google é o seu amigo! Quer queira jogar mais râguebi, cantar num coro ou utilizar as suas capacidades pessoais para ajudar os necessitados, o Google e as redes sociais são normalmente óptimos locais para começar, fornecendo uma grande quantidade de informações.

PASSO 4: UTILIZAR ESTES RECURSOS PARA ENSINAR OUTROS

Uma das melhores formas de apreciar as competências que possui é ajudar os outros a aprendê-las também. Quer esteja a ensinar alguém a esquiar, a resolver equações de álgebra ou a gerir melhor a sua carga de trabalho - ajudá-lo também será benéfico para si.

Os voluntários adultos da Força de Cadetes do Exército descrevem o que fazem como divertido, positivamente desafiante e gratificante, uma vez que estão a ser apreciados pelo que fazem.

A ACF incentiva as pessoas de todos os sectores da vida a inscrever-se, Quer tenham ou não experiência militar. Precisamos de voluntários com energia e entusiasmo, e não apenas para fazer as tarefas físicas necessárias na ACF. Precisamos de conselheiros, administradores, gestores e pessoas que possam ajudar os nossos cadetes a desenvolverem-se mental e fisicamente.

Se pretende que as suas competências técnicas, transferíveis ou pessoais sejam apreciadas num ambiente próspero e divertido, encontre o seu destacamento mais próximo e inscrever-se agora.