Como lidar com conflitos com amigos

A amizade nem sempre é fácil e, muitas vezes, podemos deparar-nos com desacordos mesmo com os nossos amigos mais próximos. De facto, a capacidade de discordar e de resolver conflitos é um sinal de uma relação saudável. O conflito pode muitas vezes levar a uma compreensão profunda se for bem gerido. Se está atualmente num desacordo com um amigo que parece não ter sido resolvido, é importante abordar a situação com maturidade e consideração.

Existem muitas reacções pouco saudáveis aos conflitos, algumas das quais incluem:

• A comunicação é completamente interrompida.
• Reagir com uma raiva explosiva.
• Não ouvir ativamente a perspetiva da outra pessoa.
• Não estar disposto a encontrar compromissos.
• Envolver-se em transferências de culpa.

Competências de gestão de conflitos

Em vez de reagir de forma evasiva ou defensiva, considere estes passos para lidar eficazmente com conflitos com amigos:

• Manter a calma: Antes de tomar qualquer decisão precipitada ou de reagir mal, dê a si próprio tempo para se acalmar antes de tentar resolver qualquer problema com a mentalidade errada. Se precisar de se afastar e de ter a conversa numa fase posterior, faça-o.
• Manter-se em comunicação: Mesmo quando as coisas se tornam difíceis, tente manter as linhas de comunicação abertas. Exprima os seus sentimentos de forma calma e respeitosa e encoraje o seu amigo a fazer o mesmo.
• Não se esqueça de ouvir: Ouça ativamente o que o seu amigo tem para dizer sem interromper ou tirar conclusões precipitadas. Compreender a sua perspetiva é muito importante para encontrar um terreno comum.
• Não colocar a culpa: Concentre-se em compreender os pontos de vista um do outro em vez de atribuir culpas. Lembre-se, o objetivo é encontrar uma solução que funcione para ambos, e não provar quem está certo ou errado.
• Encontrar um terreno comum: Procurem áreas de acordo e trabalhem em conjunto para encontrar soluções que satisfaçam as necessidades de ambos. O compromisso é a chave para resolver conflitos e fortalecer a vossa amizade.
• Assumir a responsabilidade: Reconheça o seu papel no conflito e assuma a responsabilidade pelos seus actos. Assumir os seus erros demonstra maturidade e pode ajudar a restabelecer a confiança.
• Concordar em discordar: Por vezes, pode não ser possível encontrar uma solução que satisfaça os dois. Nestes casos, concordem em discordar com respeito e concentrem-se em manter a amizade apesar das vossas diferenças.

Os conflitos são inevitáveis em qualquer amizade, mas a forma como lida com eles pode fazer toda a diferença no fortalecimento ou enfraquecimento dos laços com o seu amigo. Aborde os conflitos com empatia, paciência e vontade de trabalhar para os resolver, e a sua amizade será mais forte do que nunca.

Exemplo de conflito e resolução

Para compreender melhor como traduzir algumas destas sugestões em acções, vamos considerar um cenário do mundo real. Dois amigos têm ideias diferentes sobre a forma de abordar um projeto na escola ou no trabalho. Começam a entrar em conflito, mas em vez de deixarem que o desacordo se transforme numa discussão generalizada, ambos decidem abordá-lo de forma calma e construtiva. Os dois amigos sentam-se e, à vez, ouvem-se um ao outro ativamente. Cada um tem a oportunidade de expor a sua ideia e a razão pela qual pensa que é a melhor forma de avançar com o projeto.

Quando os dois pontos de vista são claros, tentam encontrar um ponto comum entre as ideias em conflito. Os dois reconhecem que nenhum deles teve devidamente em conta a perspetiva do outro e, ao estarem mais abertos a novas ideias, conseguem criar um projeto ainda melhor. Para o futuro, podem colaborar e comunicar eficazmente.

Quando ocorrem conflitos nas suas relações com os seus amigos, pode ser um verdadeiro desafio para a sua saúde emocional e mental. Os Cadetes do Exército associaram-se à Kooth, um fornecedor de saúde mental em linha, para fornecer apoio anónimo e gratuito em matéria de saúde mental.

Nos Cadetes do Exército, todos os dias são feitas amizades para toda a vida. Através do desenvolvimento de competências de liderança, de trabalho de equipa e de auto-confiança, os cadetes estão equipados para enfrentar os desafios da vida, como a resolução de conflitos, com resiliência e maturidade. Porque não encontrar um destacamento e alistar-se como cadete?

Crédito da imagem: Budgeron Bach