કંટાળો આવે ત્યારે કરવા માટેના 10 વિચારો

કંટાળો એ ફક્ત કિશોરો કે થાકેલા બાળકો સુધી મર્યાદિત નથી જે કારમાં પૂછે છે કે 'આપણે હજી ત્યાં છીએ?' પુખ્ત વયના લોકો પણ કંટાળી જાય છે. તમે તાજેતરમાં નિવૃત્ત થયા હોઈ શકો છો અને તમારા નવા ફ્રી સમયને ભરવા માટે કંઈક શોધી રહ્યા છો. તમે કદાચ હમણાં જ કોઈ નવા વિસ્તારમાં ગયા હોવ અને તમારા સામાજિક જીવનને બનાવવા માટે મનોરંજક પ્રવૃત્તિઓ શોધી રહ્યા હોવ. અથવા, તમે ફક્ત તમારી સામાન્ય દિનચર્યાને બદલવા માંગતા હોવ. કારણ ગમે તે હોય, જ્યારે તમે કંટાળો અનુભવો છો ત્યારે કરવા માટે અહીં કેટલાક વિચારો છે.

કંટાળો આવે ત્યારે શું કરવું

શોખ શરૂ કરો

કંટાળો એ એક નવો શોખ અપનાવવાની સંપૂર્ણ તક રજૂ કરે છે. તમારા બાળપણના શોખને ફરી શરૂ કરો, જેમ કે પિયાનો પાઠ અથવા સાયકલ ચલાવવી, અથવા કંઈક નવું અજમાવો, જેમ કે જાપાની પાઠ અથવા યોગ. તમે ચેસની વ્યૂહાત્મક રમતથી તમારા મગજને પડકાર આપી શકો છો અથવા ચિત્રકામ દ્વારા તમારી કલાત્મક ક્ષમતા વિકસાવી શકો છો. ઇન્ટરનેટ એ નવા શોખીનો માટે વિચારોનો એક ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, જેમાં રેડિટ અને ફેસબુક જેવી સાઇટ્સ પર મળતા સમાન વિચારધારા ધરાવતા સમુદાયોમાં તમને જરૂર પડી શકે તેવા તમામ સમર્થન, મદદ અને પ્રેરણા છે. ફક્ત યાદ રાખો કે ઓનલાઈન સુરક્ષિત રહો.

સ્થાનિક સ્પોર્ટ્સ ટીમમાં જોડાઓ

ટીમ સ્પોર્ટ્સ એક ઉત્તમ મિશ્રણ છે શારીરિક અને સામાજિક પ્રવૃત્તિ. નેટબોલ, ક્રિકેટ, ફૂટબોલ, રગ્બી - આ યાદી અનંત છે. રમતગમત ટીમમાં રમવાથી તમારા સ્પર્ધાત્મક સ્વભાવમાં વધારો થાય છે અને સાથે સાથે તમારી ટીમ-નિર્માણ કુશળતા પણ મજબૂત બને છે. અને, સૌથી અગત્યનું, તમે કસરત કરશો અને ફિટ રહેશો. જો તમે સાહસિક અનુભવો છો, તો તપાસો સાહસિક તાલીમ આર્મી કેડેટ્સ દ્વારા આપવામાં આવતો કોર્ષ.

આર્મી કેડેટ ફોર્સ સાથે સ્વયંસેવક તરીકે સેવા આપો

અમે યુકેમાં સૌથી મોટા યુવા સંગઠનોમાંના એક છીએ, પરંતુ અમે ફક્ત યુવાનો માટે નથી. અમારી પાસે 9,500 થી વધુ પુખ્ત સ્વયંસેવકો છે જે યુવા કેડેટ્સને સૂચના અને તાલીમ આપે છે અથવા સંગઠનાત્મક પ્રક્રિયાઓનું સંચાલન કરે છે. ACF પાસે પુખ્ત સ્વયંસેવકોને આપવા માટે ઘણું બધું છે: કંટાળાને દૂર કરવું, રહેવું બહાર સક્રિય, યુવાનોને માર્ગદર્શન આપવું, નવી કુશળતા શીખવી, તમારો આત્મવિશ્વાસ વધારવો અને સમાન વિચારધારા ધરાવતા લોકોને મળવું.

પુસ્તક અથવા મૂવી ક્લબ શરૂ કરો

ક્લબ એ તમારા મિત્રો સાથે ભેગા થવા અને તમને ગમતી કોઈ વસ્તુ કરવામાં સમય વિતાવવાનો ઉત્તમ રસ્તો છે. જો તમે પુસ્તક પ્રેમી છો, તો તમારા ઘરે અથવા કોઈ સરસ કાફેમાં નિયમિત માસિક બુક ક્લબ શરૂ કરો. જો તમે સિનેમાપ્રેમી છો, તો મૂવી ક્લબ સંપૂર્ણ છે. તમે સિનેમા ટિકિટ પર પૈસા બચાવશો, અને જ્યારે તમારા પોપકોર્ન બનાવવા ફરજિયાત છે (અને સ્વાદિષ્ટ રીતે સરળ છે), ત્યારે તમે કેટલાક અન્ય ખાદ્ય વિચારો સાથે પણ રાત વિતાવી શકો છો. અમારા ડિજિટલ મેગેઝિનના પૃષ્ઠોમાંથી તમને વધુ પ્રેરણા મળી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ફેબ્રુઆરી 2023 ના અંકમાં એક છે સ્મૂધી બનાવવાની સરસ રેસીપી પાના ૨૬ પર.

જૂના મિત્ર સાથે ફરી જોડાઓ

કામ અને કૌટુંબિક જવાબદારીઓ વચ્ચે, મિત્રો સાથેનો સંપર્ક તૂટી જવો સહેલો છે. જો તમને કંટાળો આવે ત્યારે કંઈક કરવાની જરૂર હોય, તો શા માટે એવા મિત્ર સાથે ફરી જોડાઓ જેમને તમે ઘણા સમયથી જોયા નથી? તેમને ચા માટે અથવા બહાર દોડવા માટે આમંત્રિત કરો અને મળવા માટે થોડો સમય વિતાવો. જો તેઓ દૂર રહેતા હોય, તો વિડિઓ કૉલ સૂચવો. તમે જે પણ કરો, તેઓ તમારા તરફથી સાંભળીને ખુશ થશે.

તમારા ઘરને સાફ કરો

કંટાળાને દૂર કરવા માટે તમારા ઘરને સાફ કરવું એ સૌથી ઉત્પાદક રીતોમાંની એક છે અને તે તણાવપૂર્ણ હોવું જરૂરી નથી. નાની શરૂઆત કરો: એક જ શ્રેણીની વસ્તુઓ પસંદ કરો - જૂતા, પુસ્તકો, ફોટા - અને તે બધું ગોઠવો. નક્કી કરો કે શું રાખવું, શું ફેંકી દેવું અને શું દાન કરવું. પછી તમે તેમને સુઘડ અને વ્યવસ્થિત રીતે સંગ્રહિત કરી શકો છો. તમને એવી વસ્તુઓ જોઈને આશ્ચર્ય થશે જેની તમને હવે જરૂર નથી, અને તમને ગમતી વસ્તુઓ જે તમે ભૂલી ગયા છો.

તમારી આગામી રજાની યોજના બનાવો

અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે રજાઓમાંથી તમને જે આનંદ મળે છે તેનો મોટો ભાગ તમે જાઓ તે પહેલાં આયોજન અને અપેક્ષા રાખવાથી આવે છે. ફ્લાઇટ્સ અથવા ટ્રેન ટિકિટોનું સંશોધન કરવું, રહેઠાણ પસંદ કરવું, બધા રેસ્ટોરાં, સંગ્રહાલયો અને આકર્ષણો વિશે વાંચવું - આ બધું તમારી રજા તમને આપેલી એકંદર સંતોષમાં વધારો કરે છે. અને જ્યારે તમે જાઓ છો ત્યારે તમે વધુ તૈયાર રહેશો! ભવિષ્ય માટે યોજના બનાવવી એ પણ તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે કારણ કે તમે જાણો છો કે તમારી પાસે કંઈક આગળ જોવાનું છે.

પત્ર મોકલો

ઇમેઇલ અને સ્માર્ટફોને સંપર્કમાં રહેવાનું સરળ બનાવ્યું છે, પરંતુ હજુ પણ હસ્તલિખિત પત્ર મેળવવા કરતાં વધુ સારી લાગણી કોઈ નથી. તે એક સુંદર જૂના જમાનાનો સંકેત છે જે દર્શાવે છે કે તમે કાળજી રાખો છો. ભલે તેઓ નજીકમાં રહેતા હોય, પરિવાર અને મિત્રો અથવા સાથીદારીની જરૂર હોય તેવા લોકોને પત્ર લખો, જેમ કે વૃદ્ધોની સંભાળમાં રહેલા વરિષ્ઠ નાગરિકો. ભૂલશો નહીં કે તમારે સ્ટેમ્પ ખરીદવાની જરૂર પડશે!

ઓનલાઈન કોર્સ માટે સાઇન અપ કરો

ઓનલાઈન શૈક્ષણિક સામગ્રીનો ભંડાર ઉપલબ્ધ છે, જેમાંથી મોટાભાગની સામગ્રી મફતમાં ઉપલબ્ધ છે અને કેટલીક પ્રમાણપત્રો પણ આપે છે જે તમારી વ્યાવસાયિક કારકિર્દીને મદદ કરી શકે છે. Coursera, edX અને uDemy જેવી વેબસાઇટ્સ વિવિધ વિષયોમાં મફત અને ચૂકવણી કરેલ ઓનલાઈન અભ્યાસક્રમોનું મિશ્રણ ઓફર કરે છે. કેટલીક વેબસાઇટ્સ એક વિષય ક્ષેત્રમાં નિષ્ણાત છે, જેમ કે કમ્પ્યુટર કોડિંગ માટે કોડેકેડમી. ઘણી યુનિવર્સિટીઓમાં લેક્ચર્સના ઓનલાઈન વિડિઓઝ અથવા પોડકાસ્ટ પણ હોય છે જેને તમે મફતમાં ઍક્સેસ કરી શકો છો: ઓપન કલ્ચરે અહીં 1,700 મફત અભ્યાસક્રમોની યાદી તૈયાર કરી છે..

નવી રેસીપી બનાવો

જ્યારે તમને કંટાળો આવે, ત્યારે દરરોજ રાત્રે એકસરખા અથવા ખૂબ સમાન ભોજન બનાવવાની તમારી દિનચર્યા છોડી દો અને એક નવી રેસીપી અજમાવો. તમારી કઢીની તૃષ્ણાઓને સંતોષવા માટે ટેકઅવે ઓર્ડર કરવાને બદલે, તમારી પોતાની બનાવો. તમારા કબાટમાં ધૂળ જમા થઈ ગયેલી વોકને કાઢી નાખો અને એક અધિકૃત સ્ટિર ફ્રાય બનાવો. અથવા જો તમે સામાન્ય રીતે માંસના શોખીન છો, તો એક સ્વસ્થ અને હાર્દિક શાકાહારી રેસીપી અજમાવો. તમને આશ્ચર્ય થશે કે કેટલીક વાનગીઓ બનાવવી કેટલી સરળ અને સસ્તી છે. એકવાર તમે પ્રયાસ કરી લો તમારા પોતાના પિઝા કણક બનાવવા (ફક્ત બે ઘટકો સાથે!) તમે ફરી ક્યારેય ટેકઅવે પર પૈસા ખર્ચવા માંગશો નહીં!

કેડેટ અથવા પુખ્ત સ્વયંસેવક બનવા વિશે વધુ જાણો, દ્વારા તમારી નજીકની ટુકડી શોધવી.